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可怕的夏日祛火誤區

文章導讀

一到夏天上火是很多人會遇到的, 很多人有自己的應對方法, 喝涼茶, 吃藥品喝粥等, 這些方法對某些人很有效果的,

可是對於有些人知道這些方法, 就是容易進入一些誤區, 所以小編在這裡給大家推薦正確的方法。

1、不是多吃“苦”就好。

苦味食品中所含有的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。 而苦味以其清新、爽口的味道刺激舌頭上的味蕾, 啟動味覺神經, 在增進唾液分泌的同時, 刺激胃液和膽汁的分泌, 從而能增進食欲, 促進消化, 對增強體質有益。 經常容易上火的人群適當吃一些苦味食品, 可以清心瀉火, 增進食欲。 但是, 苦雖然有清熱瀉火的作用, 清的卻不一定是心火, 例如苦丁可清肝明目, 清熱解毒, 可降血壓、降血脂;蒲公英可清熱解毒, 利膽保肝;苦蕎麥可清熱降火, 消食化滯;苦菜可清熱涼血解毒, 以上苦味食物多是瀉肝膽之火和胃腸之火,

並不是瀉心火。 而且, 過重的苦味或進食苦味食物過多, 會引起胃部不適, 出現噁心、嘔吐或泄瀉等副作用。 此外, 每個人對苦味的耐受能力也不同, 進食苦味食物時要根據自己的實際情況進行適當調整。

2、不要過於貪吃寒涼食品和冷飲, 這樣不僅不能清心火, 反而會損傷脾胃陽氣。

3、不要長時間待在空調低溫環境中, 過於貪涼圖痛快, 也會傷及人體。

4、不要自己亂喝涼茶或降火的藥膳, 特別是“陰虛火旺”的人, 亂降火可能會導致身體越虛, 火氣越大。 最好及時到醫院診治, 在醫生指導下對症治療。

祛火和吃“苦”不是越上火就越吃那麼多, “冰鎮”食物也要適可而止啊, 小編給大家推薦的夏日祛火方法,

一定要試試哦!