可怕的夏日祛火誤區

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一到夏天上火是很多人會遇到的， 很多人有自己的應對方法， 喝涼茶， 吃藥品喝粥等， 這些方法對某些人很有效果的，

可是對於有些人知道這些方法， 就是容易進入一些誤區， 所以小編在這裡給大家推薦正確的方法。

1、不是多吃“苦”就好。

苦味食品中所含有的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。 而苦味以其清新、爽口的味道刺激舌頭上的味蕾， 啟動味覺神經， 在增進唾液分泌的同時， 刺激胃液和膽汁的分泌， 從而能增進食欲， 促進消化， 對增強體質有益。 經常容易上火的人群適當吃一些苦味食品， 可以清心瀉火， 增進食欲。 但是， 苦雖然有清熱瀉火的作用， 清的卻不一定是心火， 例如苦丁可清肝明目， 清熱解毒， 可降血壓、降血脂;蒲公英可清熱解毒， 利膽保肝;苦蕎麥可清熱降火， 消食化滯;苦菜可清熱涼血解毒， 以上苦味食物多是瀉肝膽之火和胃腸之火，

並不是瀉心火。 而且， 過重的苦味或進食苦味食物過多， 會引起胃部不適， 出現噁心、嘔吐或泄瀉等副作用。 此外， 每個人對苦味的耐受能力也不同， 進食苦味食物時要根據自己的實際情況進行適當調整。

2、不要過於貪吃寒涼食品和冷飲， 這樣不僅不能清心火， 反而會損傷脾胃陽氣。

3、不要長時間待在空調低溫環境中， 過於貪涼圖痛快， 也會傷及人體。

4、不要自己亂喝涼茶或降火的藥膳， 特別是“陰虛火旺”的人， 亂降火可能會導致身體越虛， 火氣越大。 最好及時到醫院診治， 在醫生指導下對症治療。

祛火和吃“苦”不是越上火就越吃那麼多， “冰鎮”食物也要適可而止啊， 小編給大家推薦的夏日祛火方法，

一定要試試哦！