老人貧血是什麼原因 老人貧血怎麼辦

老齡人為何老貧血

貧血是很多女性和中老年共同的健康困擾， 女性貧血我們多半能理解， 那麼老齡人為何也老愛貧血呢？引起老齡人貧血的罪魁禍首都有哪些呢？

1、造血功能衰退， 眾所周知人的血液成份是在不斷的更新的， 而人的造血功能會隨著人的老化而不斷的衰退， 當體內的紅骨髓變成黃骨髓時， 造血功能也慢慢的衰退。 人越老， 造血功能就會越差是引起老齡人老愛貧血主要原因之一。

2、營養不良， 老年人多喜歡吃煮得很爛的食物， 而日常的飲食煮得過久， 特別是葉酸， 維生素B12， 鐵， 蛋白質就會流失得越快， 而這些營養素很多都是造血原材料不可缺少的一部分。

3、疾病， 消化道失血， 便血， 消化性潰瘍， 腫瘤隱匿性失血， 隱性血尿或者一些疾病的術後大出血都有可能造成老年人血液流失越多。

4、生血因數不足， 老年人的睾丸素分泌， 紅細胞生成素都會隨著年齡的增大而不斷的下降，

5、喜歡喝茶， 生活中多數老年人多喜歡飲茶， 而茶葉中有很多抑制鐵元素的吸收， 因此喝多了容易引起體鐵元素的足， 因此提醒老年朋友日常切記常喝濃茶。

6、不當的用藥， 老年人由於身體的原因， 不得不使用一些藥物， 如解熱鎮痛藥， 抗糖尿病藥， 抗腫瘤藥， 免疫抑制劑等藥物都是會抑制到造血細胞的生成的。

7、自身免疫性溶血性貧血， 免疫功能失調， 身體就會失去了自我識別的能力， 最終會造成自身免疫性溶血性貧血。

老人貧血怎麼辦

引起老年人貧血的原因是多方面的， 而貧血， 血紅素過少對老年人的健康的影響都是非常大的，

1、多吃一些可補血的食物， 如紅色的食物豬豬肝， 豬瘦肉， 牛肉， 紅棗， 等都是含鐵量較多的食物。 此外像枸杞子， 黃芪， 當歸等都有促進造血細胞生成的作用。

2、多注意補充維生素C， 維生素可促進鐵元素的吸收， 因此日常要注意多吃一些維生素C含量多的蔬菜水果。

3、多吃含銅豐富的食物， 比如說動物的肝臟等都是銅相對較豐富的食物， 適當多吃有利於預防老年人貧血。 日常飲食多注意各種營養的均衡， 在補充營養劑的時候， 要特別注意其是否會相互發生反應， 特別是在補鈣， 鋅時更要注意其是否會影響到鐵元素的吸收。

4、多曬太陽多曬太陽可促進體內紅細胞的生成。

5、多運動， 提高免疫力，

6、多注意粗糧和天然食品的攝入。

7、適用用溫水泡澡， 促進血液迴圈。

8、適當的服用鐵劑， 如果貧血過於嚴重的話， 也可選擇含鐵元素較多的鐵劑。

其實對於中老年人而言日常只要注意各種細節問題， 就可以很好的預防貧血的問題了。 當然了如果貧血已經嚴重的影響到身體健康的話， 那麼就需要專業的解決方法了。