睡前2小時用電腦最傷男人身

電腦是我們生活當中， 不可缺少的一部分， 它給我們的生活工作， 帶來很大的方便， 但是我們都知道， 長時間使用電腦， 對人身體健康產生的影響以及威脅， 同樣也是非常大的， 而且如果利用電腦的時間不正確， 帶來的傷害就更大。 如果說白天的時候， 我們因為工作而用電腦， 是迫不得已的， 但是很多男性朋友， 即便是在下班後， 還是電腦不離身， 不是用來加班， 就是玩遊戲， 這樣的情況真的不會對身體造成額外的影響嗎?研究發現， 如果男性在睡覺前兩個小時內， 依然在玩電腦的話， 那麼對於身體的傷害也是最大的一個時間段。

一、導致睡眠障礙

在正常情況下， 人們的體溫白天高而夜晚低， 二者溫差大則容易獲得深度睡眠。 如果臨睡前使用電腦， 明亮的顯示幕和開關程式的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，

所以， 應在睡前2小時停止使用電腦， 臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品， 營造一個純粹的睡眠環境， 睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶， 以減輕睡眠不良的症狀。

二、輻射易誘發癌症

此外， 電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能， 嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。

三、影響生殖系統

影響人們的生殖系統主要表現為男子精子品質降低， 孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。

四、影響心血管系統

影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠， 部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。

五、影響視覺系統

對人們的視覺系統有不良影響， 由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官， 過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。 主要表現為視力下降， 引起白內障等。

如果不想讓自己， 因為錯誤地使用電腦， 或者是使用電腦的時間， 而給身體產生更多不利的影響和傷害。 那麼就希望在使用電腦這件事情上， 大家可以更加的注意， 避免錯誤用電腦時間， 而給自己產生的影響。 讓自己可以更加有效的， 遠離這些疾病產生的威脅。