內八字腳怎麼才能矯正？

說起內八字， 相信大家都知道， 因為一看人走路就能看出來， 兩腳行走時腳尖會相互靠攏， 症狀輕的可能只是走的姿勢給人感覺有點怪怪， 可是嚴重的話， 對於走路、跑步之類的運動會產生很大的影響， 因為一旦速度快是保持不了平衡， 會摔跤的， 更嚴重的話那就是是不利於行， 只能坐輪椅或是拄拐杖了。 再者說了， 這種情況對於孩子的幼年時期以及長大之後的生活、工作、找物件方方面面都是會有影響的。 當然隨著醫療水準的發展， 對於內八字腳的矯正以及治療也並非沒有辦法， 只有在正確認識了它的情況下，

兒童在3-12歲年齡段， 足弓骨骼正處於發育期， 是足弓形成的黃金時期， 如果穿鞋不當或過於肥胖和坐姿不良， 影響肌肉， 韌帶個骨骼的正常發育， 最為導致扁平足、內八字、後足內外翻、X腿等足部疾病。 足之友兒童骨骼步態矯正墊， 立行天地矯正鞋、矯正鞋墊利用人體生物力學原理， 將足弓科學承托， 讓肌肉、韌帶、骨骼正常發育， 使足弓骨骼有序排列， 幫助兒童健康成長。

在我們日常學習、生活中， 一旦發現內或外八字腳， 應注意及時進行糾正， 如果父母某方本身就是內或外八字腳， 必須密切注意孩子的走、跑姿勢， 發現問題， 及時糾正。

1、首先要加強腿部、腳弓和踝關節的力量練習。 例如：原地雙腳併攏向上提蹬練習，

2、掌握跑的正確技術動作， 並在教師的指導下， 反復練習正確技術動作， 使動作達到動力定型。

3、因生活環境影響而產生內、外八字腳的學生， 要注意發展相應的肌肉。 例如做一些內旋、外旋大腿的練習和勾腳背做由內旋、外旋腳踝的練習。

4、因習慣性動作而形成的外八字腳， 在平時的日常生活中， 應有意識地糾正外八字腳的習慣；而內八字腳， 可參加舞蹈基本訓練。 如做壓腿練習：一腳支撐， 另一腳伸直放在約80釐米高的把杆進行前壓腿， 要求被壓腿腳尖外旋。

5.選擇專業的足部矯形器具內八字矯正鞋、兒童矯正鞋， 矯正鞋墊。 內八字或者外八字， 已經可以通過生物力學矯正，