裸睡可治療失眠及女性生理期疼痛

裸睡者需要注意四個問題

多人都有裸睡的習慣， 一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛， 給人一種無拘無束的舒適感;另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面，

女性裸睡後， 甚至連婦科常見的腰痛及生理性痛經也可能得到減輕。

現今社會， 失眠大多源于心理性因素， 比如精神緊張或者焦慮等， 這樣就不難理解為什麼裸睡可以改善失眠， 尤其是那些以前沒有裸睡經歷的人來說， 效果可能更明顯一些。 而那些以前沒有形成良好衛生習慣的人也會因此獲益。