嬰兒睡覺正確姿勢是哪一種？

很多父母不知道讓嬰兒以什麼樣的姿勢睡覺， 也會有很多專家告訴大家嬰兒應該怎麼睡， 實際上， 每個寶寶的情況都是很複雜的， 比如每個寶寶的頭型都不一樣， 為了改變孩子的頭的形狀， 有時候要採取一些特殊的睡覺方式， 最關鍵的是， 要讓孩子以最舒服的方式睡覺， 這樣孩子才能睡得更好， 除了睡覺姿勢要正確之外， 孩子睡覺的小床的軟硬程度， 寶寶的床墊以及被子選擇都有講究， 這裡面有很多需要注意的地方， 年輕父母們需要多學習， 寶寶最常見的睡覺姿勢有以下三種。

1、仰睡

仰睡， 就是平躺、正睡， 正所謂天大地大我最大的睡相。

這種睡眠姿勢可以使全身肌肉放鬆， 對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官最不易造成壓迫， 但它也可能使得已經放鬆的舌根後墜， 所以也有阻塞呼吸道的疑慮。

優點：

(1)身體無壓迫感， 自然、健康。

(2)較不易被棉被等外物遮掩住口鼻而導致窒息：安全性高。

(3)父母可一目了然寶寶的睡眠狀態。

缺點：

(1)對新生兒來說， 若有打呼現象呼吸會感覺較費力。

(2)新生兒溢奶時容易回流、阻塞口鼻， 嚴重者導致吸入性肺炎。

(3)頭型容易睡扁， 亦可能影響臉型。

(4)因為沒有任何束縛， 寶寶較沒安全感。

叮嚀：

(1)餵奶後， 不要馬上讓寶寶(尤其新生兒)平躺睡覺， 可先右側睡。

(2)建議把寶寶的手綁起來， 讓他較有安全感。 (滿月後就不要綁以免影響手部發育)

(3)枕頭建議使用“仰睡枕”(中間下陷)， 可以支撐寶寶尚未發育完全的頸部。

2、趴睡

趴睡， 就是俯臥， 好比爬蟲類動物將前肢(雙手)高舉， 頭偏一邊的睡姿。

這種睡眠姿勢對心、肺、胃腸及膀胱等臟腑器官的壓迫較重。 若心肺功能不佳， 如先天性心臟病、先天性喘鳴， 或有肺炎、感冒咳嗽、痰多， 以及扁桃腺特別腫大、發炎的寶寶， 不適合趴睡。

其次， 某些腹脹的寶寶也絕對不可以讓他趴著睡， 例如：先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套迭或其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等。

另外， 也有一定要實行趴睡的寶寶， 例如羅賓式症候群， 特徵是下巴小、舌頭很大， 有吞咽及呼吸困難等症狀， 仰睡會不舒服， 所以必須給予趴睡。

優點：

(1)較不易溢奶， 有助腹脹氣的寶寶排氣。

(2)胸口緊靠著床被， 寶寶較有安全感， 不會驚嚇易熟睡。

(3)頭型、臉型較修長。

缺點：

(1)對於較小的寶寶(尤其新生兒)若有異物阻塞口鼻， 恐無力掙扎。

(2)有較多寶寶猝死的案例發生。

(3)父母不易觀察到寶寶是否有異狀。

叮嚀：

(1)新生兒臍帶未掉落前不要趴睡。

(2)未滿月前的寶寶因為還不會將頭轉到另一邊， 故不建議采此睡姿。

(3)床或枕頭不宜太軟， 寶寶口鼻可能陷入而影響呼吸。

(4)不要讓寶寶穿前面扣子很突出的衣服睡。

(5)剛喝完奶可先采右側躺片刻， 之後再讓寶寶趴睡。

(6)枕頭建議選購能真正透氣的趴睡枕。

(7)感冒或生病時最好不要讓寶寶趴睡。

(8)若發現寶寶經常睡同一邊， 父母就要輔助換邊， 否則一樣有頭型偏的問題。

3、側睡

側睡， 分左側睡及右側睡，

這種睡眠姿勢對寶寶各重要器官無過分壓迫， 也利於肌肉放鬆。 若新生兒有溢奶情形並不致於噎入氣管， 所以剛吃過奶已睡著的寶寶， 最好讓他側睡。

另外， 有呼吸道及心臟問題， 或扁桃腺特別腫大、發炎的寶寶皆可采側睡， 有幫助排痰的功用。

優點：

(1)右側睡有助消化。

(2)寶寶呼吸較順暢。

(3)可減少溢奶或嘔吐時被嗆到。

缺點：

(1)不易長時間維持此姿勢。

(2)對於還不會翻身的寶寶， 父母要經常協助變換姿勢。

叮嚀：

(1)可以多利用大小枕頭或將大毛巾卷成軸狀， 塞在寶寶背部以及身體與床墊之間的縫隙來固定睡姿。

(2)長時間同一邊側睡也會使孩子頭型歪偏， 最好每3～4小時翻身一次。

(3)左右側臥時要當心，不要把小孩的耳輪壓向前方，否則耳輪經常受折迭也可能造成變形。

(3)左右側臥時要當心，不要把小孩的耳輪壓向前方，否則耳輪經常受折迭也可能造成變形。