夏天流汗太多怎麼辦

在夏天， 因為天氣炎熱的原因， 人們是最容易出汗的， 夏天的衣服也需要經常換洗， 不然就有很大的汗味， 而在夏天的時候， 如果需要幹一些體力活是最痛苦的， 炎熱的天氣會使人流特別多的汗， 因為汗裡面還有一些緣分， 所以有的時候流汗能夠感覺到皮膚都是疼痛的， 那麼夏天流汗太多該怎麼辦呢？

夏天天氣比較熱， 人體很容易出汗， 這是很正常的現象。 出汗能把體內濁的東西排出體外， 有利於我們的身心健康。 有些稍感覺熱就洗澡、沖涼， 出汗是少啦， 但這樣做有悖於自然之道， 汗出得少則體內濁的東西不能排除乾淨， 時間長了會落下病根。

從另一個角度來說， 出汗太多也是不利於健康， 很容易引起脫水現象。 如果出汗過多而未能及時補充水分， 非常容易使人體的體溫調節系統出現問題， 甚至引發中暑。 而且， 大量的汗液會帶走人體內鉀離子、鈉離子， 對於體質弱的人來說， 可能導致出現頭暈眼花、腹痛等症狀。

那麼夏天出汗多怎麼辦才好呢？不同的人要採取不同的方法。

有很多人透支身體， 夏天拼命吃冷飲， 他們身體往往缺乏足夠的水， 出現很多焦渴、煩躁、不安、不定、不寧的表現。 在夏天這種焦躁的情況下， 無論怎麼喝冷飲、吃冰棒都平復、緩解不了那種焦躁的狀態。

我們建議夏天焦躁出汗的人， 應該學會調控自己的情緒；用一些藥物、食材來平復一下自己的情緒。 比如綠茶， 辛香味苦性寒， 能夠清心火， 開暢毛孔， 解表透汗， 能夠平復焦躁，

有些人出汗比較粘， 甚至有顏色。 中醫講小腸的功能叫“泌分清濁， 能夠將喝進去的飲料的精華吸收， 把污濁排出去。 小腸的功能出現了異常， 就會出現清濁不分、體液污濁的現象。 心腸比較冷的人， 容易出現這種狀況， 這些人夏天睡覺的時候要注意保暖肚子。

還有一些人出汗是因為身體比較虛， 我們一般用補氣方法， 幫助他固攝自己的精氣， 收攝的攝。 因為出汗太多也會露掉自己的精。 我們一般建議他們用黃芪、山藥燉粥去喝。