產婦營養餐搭配

產婦營養餐是非常重要的， 因為孕婦在這個期間比較要加強對營養的攝入， 但是適當的營養就可以， 所以不能吃太補的東西， 有可能會營養過剩的問題， 這樣是不利於產婦的身體健康的， 而且對嬰兒也造成一定的影響， 所以應當適量攝入營養素， 讓營養餐能夠調解腸胃快速蠕動， 提高產婦的營養健康。

許多孕婦在妊娠早期， 由於生理反應出現噁心、嘔吐， 食物攝入量大減， 很容易發生蛋白質、維生素、礦物質等營養缺乏現象。 並且一般婦女體內維生素A、維生素B2、鈣、鐵、鋅的含量本來就比較低， 儲存量不夠;而懷孕後對各種營養素的需求增大， 需要從飲食中加大攝入。

乳母的營養狀況決定著嬰兒的品質和數量， 而母乳是嬰兒唯一的食物來源， 其品質決定著嬰兒身體和智力發育的好與壞。 中國乳母生產後第一個月“坐月子”， 飲食中的營養素(特別是蛋白質和脂溶性維生素)比較豐富。

孕婦、乳母較常人需要增大攝取量的營養素有:高品質蛋白質、鈣、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C和維生素D等， 這些營養素通過進食營養餐都能滿足。 並且營養餐能調節腸胃功能， 能使孕婦解決便秘的麻煩， 因此， 營養餐 非常適合作為孕婦、乳母的營養保健食品。

隨著嬰兒日漸成長、發育， 對食物的只和量的需求都會有所改變。 在六個月後單獨依靠母乳餵養已經不能滿足嬰兒對蛋白質、鈣、鐵及一些維生素和熱能的需要， 應逐漸添加一些富含這些營養素的食物， 同時也為嬰兒日後斷奶改吃日常食物作準備。

以上是我們對產婦營養餐的簡單介紹， 產婦在這個期間也是非常虛弱的，