女人容易扭傷是怎麼回事

運動中的女性比男性更容易扭傷膝蓋和腳踝。 這是因為女性髖部寬大， 使得韌帶承受作用力過大， 因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多；其次， 女性的運動反應一般比男性慢， 出現危險時， 不能及時緩解， 也就更容易受傷。

女性在運動中最容易發生的習慣性扭傷是踝關節扭傷。 多次扭傷會使踝關節局部血液迴圈不暢， 組織彈性下降， 甚至可造成腓骨撕脫性骨折、外側韌帶完全斷裂等嚴重後果。 因此女性在運動中要注意準備活動和循序漸進。 多選擇以腿部活動為主的各種體育活動。 乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等運動均可增強腿部的彈跳力，