中醫用什麼補腎好呢

時常會聽到很多中醫專家來說， 對於男性和女性補腎是關鍵的， 特別是晚上為何泡一泡腳就可以起到補腎的功效呢!因為我們的腳底分佈著60多個穴位， 對於人體的肝臟相通相連呈反射區， 分為五肝六髒泡腳， 不僅僅可以舒筋活絡， 還可以改善血液迴圈， 對於絕大部分人來說， 有著非常巧妙的好處， 中醫用什麼補腎又該如何泡腳呢?我們來為大家介紹一下。

為何晚上9點泡腳最護腎?

之所以選擇這個時間段補腎， 是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰， 在此時泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張， 有利於活血， 從而促進體內血液迴圈。 同時， 白天緊張了一天的神經， 以及勞累了一天的腎臟， 都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節， 人也會因此感到舒適。

“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用， 還有利於提高睡眠品質。

泡腳泡多長時間最好?

泡腳時， 水溫不能太熱， 以40℃左右為宜， 泡腳時間也不宜過長， 以半小時左右為宜。 泡到微微出汗是最好的。 由於金屬易冷， 所以泡腳的容器最好用木盆， 其中可放一些有利於活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花， 以起到降火清熱的作用。

泡腳確實可以舒筋活絡， 同時對於身子骨身體起到不錯的功效， 因為熱水泡腳不但可以對於滋補腎臟， 清肝明目起到很好的作用， 同時我們要注意在泡腳的時候水溫不要太高， 也不要太低，