女性晚上吃宵夜好不好？
我是一名20歲的女生， 近來一個月晚飯吃的很多， 儘管如此， 但是餓的很快， 通常晚上11點左右就必須起來吃宵夜， 否則就餓的不能入睡， 所以想問一下晚上吃宵夜好不好。
通常來說， 晚上吃宵夜是不利於身體健康的。 晚上胃腸應該和我們的身體一樣要得到放鬆和休息， 一般建議9點以後就不要再進食了， 否則會因胃腸消化不了而導致積食；同時， 由於晚上身體代謝能力和速度減慢， 進食的宵夜無法立即消耗， 從而轉變成脂肪在身體裡蓄積， 會使女性身體逐漸發胖， 尤其是腿部和腹部的脂肪堆積更為明顯，
