女人喝什麼可以補腎

女人如花， 不僅僅是說女人像花朵一樣美麗， 也說明了女人其實也像花朵一樣脆弱， 女人的身體由於特殊的生理構造非常容易出現這樣那樣的問題，

一、核桃粥

核桃粥的製作方法非常簡單， 首先將核桃去掉外殼， 之後切成小丁， 再將大米放入鍋內煮成粘稠的粥， 之後再放入核桃丁和冰糖就可以食用了， 這款核桃粥可以起到非常不錯的補腎益氣的效果， 還能夠滋肺潤腸， 是非常好的食品。

二、長壽粥

將適量的藥仁放在熱鍋內翻炒一下， 取出來研成粉末， 之後將糯米也同樣炒一下研成粉末， 之後將芡實、山藥、人參、茯苓、蓮子、白糖等所有食材都放到鍋內主煮成粥， 每天堅持喝兩次，

三、阿膠糯米粥

將阿膠磨碎備用， 將糯米清洗乾淨之後浸泡一下， 放入砂鍋內， 之後將紅棗、當歸、枸杞、北芪等清洗乾淨， 放入砂鍋內， 加入適量的水， 煮沸， 用勺子攪拌一下， 防止粘鍋， 之後轉為小火， 一直煮到粥變得粘稠， 最後放入阿膠碎和紅糖， 攪拌均勻就可以關火了， 這款粥具有非常不錯的滋陰補血效果， 也可以補肺潤肺、益腎黑髮、養顏抗衰老。

四、鎖陽羊肉粥

將鎖陽倒入鍋內加入適量的水， 煎煮之後去掉渣滓， 留取汁液備用， 羊肉剁細備用， 留取的鎖陽汁液煮沸十分鐘之後倒入羊肉和大米， 一起煮成粥， 可以根據個人的口味放入調味品， 這款粥能夠起到非常好的溫陽補腎的功效，

女人喝什麼可以補腎？上面介紹了四款非常不錯的粥的製作方法， 女人想要補腎可以多喝一些上述粥品， 長期堅持喝補腎效果還是非常不錯的哦。