延年益壽的艾灸保健法

中醫學裡有許多延年益壽的養生保健措施， 灸法保健就是其中一種重要手段。 據臨床報導， 現代已將灸法廣泛用於支氣管哮喘、過敏性鼻炎、功能性消化不良、腸易激綜合征、ED(勃起功能障礙)、陽虛便秘、痛經、盆腔炎、面癱、頸椎病、偏頭痛、慢性風濕性關節炎、中風。

我國灸法的起源， 可上溯至遠古人類知道用火的時候。 “灸”字早在《說文解字》一書中解釋作“灼”， 意思是用火灼體， 借熱力給人體以溫熱刺激， 通過經絡腧穴的作用， 達到透熱、擴熱、傳熱、溫補以防治疾病之目的。

灸法所用原料很多， 但以艾葉為主。 艾葉芳香， 能通十二經， 入三陰， 理氣血。 正如《名醫別錄》說：“艾味苦， 微溫， 無毒， 主灸百病。 ”

灸法治療範圍廣泛， 尤其對慢性虛弱性疾病及風寒濕邪為患的病症更為適宜。

溫通經絡， 行氣活血　灸法其性溫熱， 能起到溫通活血作用。 臨床上可治經脈氣血阻滯不通、四肢活動障礙、關節疼痛以及中風偏癱等。

回陽複脈， 溫中散寒　灸中脘、氣海、關元、足三裡、腎俞等穴， 對脾虛泄瀉、消化不良、脘腹脹痛， 以及命火不足、腎陽虛冷所致的陽痿、遺精、帶下、夜尿頻數等， 均有良效。

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調和營衛， 升陽益氣　溫灸肺俞、大椎、足三裡等穴， 臨床上可治衛陽不固、腠理疏鬆， 經常用於傷風感冒或咳嗽哮喘、過敏性鼻炎等。 特別是採取“冬病夏治”的方法， 在夏秋之交灸肺俞、足三裡2～3個療程(10天為1療程)， 可增強體質、密固肌表， 預防感冒、哮喘等效果尤佳。 灸百會、中脘、足三裡等， 對中氣下陷所致的胃下垂、腎下垂、脫肛等，

培補元陽， 預防疾病　秋冬季節常灸氣海、關元、命門、中脘、足三裡等穴， 可強壯元陽、理脾和胃， 有預防疾病之作用。 臨床證實， 灸足三裡、氣海等穴， 有降低血液凝聚、激發經氣運行、疏通經絡之作用， 可預防腦血栓形成;隔薑灸足三裡和懸鐘穴有降壓作用， 如患高血壓的中老年人， 突感手指、足趾有麻木感， 速灸以上兩穴， 能預防中風的發生;隔姜灸神闕穴(肚臍)15～20天， 可使脾胃增運、六腑通暢， 周身之氣得以暢行， 從而達到益壽保健之目的。 又據報導， 用艾灸足三裡等穴， 可治放療後白細胞減少， 改善患者虛弱症狀， 增強機體的免疫力， 達到扶補正氣的目的。

健脾祛濕， 療痹止痛　灸法有溫經氣、散寒邪、除濕氣、止疼痛的作用。

活血散瘀， 消腫止痛　灸法， 性溫熱， 能散寒凝， 如癰疽未熟者可使之消散， 已熟者令其速潰。 對年高體弱、氣血不足而久不收口者， 可使之收口生肌。 灸法還有使白細胞升高、吞噬能力增強以及減少炎症滲出的作用。

總之， 灸法既可補陽又可調陰， 有暢通經絡、溫散寒濕等作用。 特別對中老年人正氣不足、免疫功能低下者， 有溫補正氣、提高機體免疫功能的作用。 很多老年人應用了艾灸保健後感到精力充沛、思維敏捷， 減少了疾病的發生， 收到了祛病延年的功效。