這份權威的“旅行醫學指南”，關鍵時刻能救命

一封“世界那麼大， 我想去看看”的辭職信， 引來了無數人的共鳴；一句“生活不止眼前的苟且， 還有詩和遠方的田野”的歌詞， 讓大批人因為“詩和遠方”變得躁動不安。

你是否也在憧憬一場說走就走的旅行：在大海裡追浪潛水， 到高原上淨化心靈， 去森林裡探索大自然的奧妙， 在戈壁灘挑戰自己的極限……

然而， 鮮為人知的是， 旅途中地理、氣候、社會以及生物因素的變化， 會使人們的防病能力有所減弱， 所以人在旅行中就可能罹患疾病。

瑞士衛生當局調查發現， 有3/4的人在旅行期間出現一至數種症狀。 有些旅行者因飲食被污染或被病媒昆蟲叮咬而感染傳染病。

據世界衛生組織統計， 旅行中心血管疾病的死亡率為50%～70%， 事故損傷的死亡率為25%， 感染疾病的死亡率為2.8%～4%。

受訪專家

北京善方醫院內科主任、醫學博士 金新蓮

為保證旅行中的安全， 在出發前除了要準備衣物、洗漱用品等旅行必需品外， 最好提前1~2個月到當地的高端私立醫院及診所或國際旅行衛生保健中心， 進行旅行醫學諮詢， 以便預防和處理旅行所帶來的健康問題。

旅行醫學涉及的範圍很廣， 比如：

傳染病（血吸蟲病、病毒感染等的預防）；

食品安全（食物及水的安全性評估及準備措施建議）；

預防（疫苗接種、預防性藥物的準備及其他）；

蚊蟲（驅蟲劑、蚊帳、抗瘧疾藥物的準備）；

醫療急救（高原反應、探險急救等）健康諮詢；

此外，

總之， 凡與旅行有關的醫學和衛生問題都包含在其中。

就診諮詢時， 需要告訴醫生， 你出發的時間、經過的地點、旅行的目的地以及詳細的旅遊活動計畫， 如是否攀登高山， 是否森林探險等。 另外， 還要告訴醫生自己的既往病史、目前口服的藥物及過敏史。

比如兩個月後， 你要去緬甸， 旅行活動包括鄉村及森林探險。 緬甸是傷寒及瘧疾高發地， 醫生對旅行活動進行風險評估後， 會從以下方面給出建議。

1

接種疫苗

如甲肝、乙肝、破傷風、乙腦、狂犬病、傷寒等疫苗， 可根據自己的身體情況進行接種。

需要提醒的是， 接種疫苗雖然有保護作用， 但不能百分之百預防疾病。

旅行時， 應注意衛生、勤洗手。 一旦出現不明原因的發熱、腹瀉、嘔吐等症狀， 應及時到當地醫院就診， 儘快處理。

2

預防瘧疾

海拔低於1000米的地帶（如勃固、克欽邦及克耶邦等）都要預防瘧疾。

需要準備含有DEET（濃度30％~50%）蚊蟲驅蟲劑以及抗瘧疾藥。

目前國內抗瘧疾藥主要有強力黴素， 需要暴露前1~2日開始服用， 並在暴露期間和暴露結束後持續4周， 一日一次， 一次100毫克。

國外抗瘧疾藥有malarone（馬拉隆）， 暴露前1~2天服用， 暴露結束後持續7天。

另外， 戶外尤其森林探險時需要穿長袖衣服及長褲防止蚊蟲叮咬。

3

飲食方面

不食用生的食物及長時間放置於室溫的食物，

4

急救方面

學習一些簡單的急救知識， 比如心肺復蘇、如何快速止血等。

相信充足的準備會讓你的旅行更加舒適安全， 關於“詩和遠方”的回憶也會因此更美好難忘。 ▲

北京善方醫院

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