預防中風的方法有哪些

中老年中風的幾率特別高， 老年人中風的幾率比中年人的幾率更高， 中風會影響到我們正常的工作和生活， 中風如果嚴重了， 會讓我們無法生活自理， 所以我們要， 積極的來預防中風， 不要讓中風影響到我們正常的生活， 下面和大家說一說怎樣預防中風。

1、 高血壓是發生中風最危險的因素， 也是預防中風的一個中心環節， 應有效地控制血壓， 堅持長期服藥， 並長期觀察血壓變化情況， 以便及時處理。

2、 控制並減少短暫性腦血管缺血發作（即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、複視、吞咽困難、走路不穩等症狀）是預防中風關鍵的一個環節。 一旦小中風發作， 須立即抓緊予以系統治療， 就有可能避免發生完全性中風。

3、 重視中風的先兆徵象， 如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時， 就應採取治療措施， 避免中風的發生。

4、 消除中風的誘發因素， 如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，

5、 及時治療可能引起中風的疾病， 如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血症、A性行為、肥胖病、頸椎病等。

6、 飲食要有合理結構， 以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜， 適當多食豆製品、蔬菜和水果。 應忌煙， 少酒， 每日飲酒不應超過100毫升（白酒）。 定期有針對性地檢查血糖和血脂。

7、 堅持體育鍛煉和體力活動， 能促進膽固醇分解從而降低血脂， 降低血小板的凝集性， 並能解除精神緊張和疲勞。

中風是現在生活的多發病， 無論什麼病如果得了去治都非常難， 得病容易去病難， 所以我們不要， 等到得了病才去治療， 到那個時候已為時已晚， 如果想不得中風， 就請參照以上文章， 來積極預防中風吧, 如果大家能按照此篇文章去做，