肝不好長斑怎麼調理

肝臟的主要功能就是排出身體的毒素， 對我們的身體進行腸道清理。 若是身體沒有進行正常的排毒， 身體肌膚就會出現一些瑕疵。 尤其是臉部， 會出現嚴重的爆痘以及長斑現象， 這對於現代人來說是非常大的問題， 容貌問題是很多人都在意的。 想要正確調理因為肝部而長斑， 還是要靠一些家常的小竅門。

一、心情調理

肝不好長斑的人， 大多因為情緒不太穩定， 喜歡多疑， 容易動怒， 女性朋友就會導致月經不調、痛經、內分泌失調、長斑等各種症狀， 所以要學會調整自已的心情， 心情好了身上的病也就少了， 臉上的肝斑也就自然會消失。

二、飲食調理

肝不好長斑的人， 要清淡飲食， 多吃蔬菜水果， 蔬菜水果中含有豐富的人體所需的維生素， 不僅可以幫助人體加快新陳代謝， 調節肝臟功能， 還可以有效淡化肝鬱氣滯長出的斑點。

三、水調理

水是人體不可缺少的， 它可以啟動人體細胞， 營養人體細胞， 加速人體內新陳代謝， 還可以促進肝臟酵素的活化性， 減輕人體肝臟負擔， 恢復人體肝臟功能， 能淡化人體肝鬱氣滯長出的斑點， 所以堅持每天多喝水也是調整肝鬱氣滯長斑的方法。

四、花茶調理

肝鬱氣滯長斑的人可以喝點花茶， 比喻月季花， 玫瑰花等， 這些花茶除了能疏肝解鬱， 還有活血和調理氣血的作用， 可以單獨泡茶喝， 也可以把它們搭配在一起喝， 沒有糖尿病的人還可以加點糖， 味道會更好一點。

五、避免日光照射調理

太陽光含有大量紫外線，