手腕疼是怎麼回事 教你認識手腕的救命穴位

手腕疼是怎麼回事?經常用電腦的人如果不經常活動手腕， 那麼就很容易引起手腕疼痛的症狀， 要避免這些症狀還可以通過按摩手腕的穴位， 下面就跟小編一起來認識下手腕的救命穴位。

1、抗病能力低找陽穀

身體自身是有免禮能力的， 這些免疫能力如果下降了， 身體的抗病能力也就隨之下降。 疾病， 將會接踵而至了。 陽谷穴被中醫稱之為手腕上的神穴， 之所有獲得這樣的美名是有一定的原因的。

首先， 經常按摩陽穀穴可以促進身體的內迴圈， 加快新陳代謝;而且， 經常按摩該穴位可以起到按摩五臟六腑的功能。 我們都知道， 身體內部的各個器官並非各自獨立的個體， 而是是相輔相成的大系統。 所以， 按摩陽穀穴還可以起到協調這些臟器之間功能的作用。

其次， 經常按摩陽穀穴還有降血壓的效果。 中醫稱：“陽穀穴屬於五腧穴中的經穴，

具有明目安神、通經活絡的作用。 ”由此可見， 血壓高的朋友可謂是找到了“救命的良藥”。

另外， 按摩陽穀穴還有降血壓的效果。 血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。

最後， 小編想說的是不僅僅高血壓患者可以用陽穀穴來“救命”， 健康的人群可以用來體高身體免疫力， 避免疾病不定時的“叨擾”。 長期堅持下來， 是可以起到延緩衰老， 延長壽命的功效的。

陽穀穴在哪兒?

醫書中描述的陽谷穴位於：手腕尺側， 尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處， 即手掌側面連接手腕橫紋處。

1 如何按摩陽穀穴?

找到了陽穀穴的位置， 下面我們來看一看如何按摩才是最有效果的。

首先， 抬起你的兩隻胳膊， 一隻手握拳， 另一隻則用手掌托著它， 使得拇指指端放在陽穀穴處。

這樣一來就方便按摩陽穀穴了， 並且不會有手酸的感覺。

其次， 開始用拇指按壓穴位， 每只手按摩30秒， 然後換另外一隻手， 亦是。 每天按摩3次， 每次1分鐘即可。

2、身體上火找合谷

合穀穴我想大部分人都是瞭解的， 我們經常碰到的便秘現象就可以通過按摩合穀穴來緩解和解決。 很多人認為便秘並不是一件值得重視的病症， 甚至有的人並不認為這是一種“疾病”。 這樣的看法是錯誤的!為什麼這麼說呢?因為便秘不僅僅是單一的病症， 時間久了還會導致其他一系列的併發症， 例如：神經錯亂、記憶力減弱、臉上長斑、長青春痘等。

經常按摩合穀穴除了能解決便秘現象之外， 還能解決其他的方面的疾病。 我們一起來看一下!

首先， 按摩合穀穴可以降火， 對於上火引起的口腔潰瘍、牙齦腫痛、牙齒疼痛等症狀都有很好的抑制作用。

合穀穴在哪兒?

合穀穴的位置相當好找， 位於虎口的正中間。 如下圖：

如何按摩合穀穴?

按揉合穀穴還有手指操， 叫拍拍手腕， 揉揉合穀， 捋捋食指。 每天做200次。 相當於幫人們打通了大腸這條經絡。

3、心臟問題找內關

內關穴對於解決心臟疾病有很好的效果。 現代人群的生活壓力越來越大， 心腦血管疾病的病發率也在不斷升高。 其實改善這一現象並非我們想像中的那麼困難， 只要在日常生活中多按按內關穴， 即可緩解心臟部位的病症。

心臟部位之所以出現問題， 大部分原因都是由於動脈血管不夠通暢導致的。

人體的血液都是在不斷流動迴圈的， 一旦某一部位出現了堵塞現象， 就會導致心臟的壓力增大， 繼而誘發各類疾病。

相關的研究資料表明：“人在30歲之後， 每年的血管以3%的比例在逐漸堵塞， 而且3%的前提條件是完全健康、清淡的飲食和每天持之以恆的半小時運動， 如果堅持不下來， 每年堵塞的比例可能是5%， 甚至更高。 ”

此外， 按摩內關穴除了對於血管疾病有很好的抑制效果之外， 對於反胃、孕吐等現象也有一定的療效。

內關穴在哪兒?

內關穴的位置很好找， 我們可以攥一下拳頭， 會發現手腕處會有兩根筋。 而內關穴就處於兩根筋的中間。 如下圖：

如何按摩內關穴?

小編建議大家可以沿著手腕的方向， 上下按揉內關穴。 每次雙手交替，

各1分鐘， 每天3次。

4、脊椎疾病的後溪穴

對於上班族來說， 做久了就會出現不同程度的脊椎疾病。 脊椎是人體的神經系統所在地， 一旦有問題不能及時解決將會危及生命安全。

但是， 患有脊椎不適的朋友們也不用過於慌張， 經常按摩後溪穴可以幫助大家緩解脖子疼痛、脊椎酸痛、腰部不適等症狀。

後溪穴在哪兒?

將手握緊， 手指一側的手掌邊緣會有個鼓起的點， 也就是我們常說的感情線的起點。 這個點位置即為後溪穴， 具體位置如下圖：

如何按摩後溪穴?

首先我們要握緊拳頭， 就會看到那個凸起的“後溪穴”;然後用另一隻手的大拇指輕輕按揉， 雙手輪流交替。 每次按摩3分鐘， 每天5-6次即可。

5、血壓高找勞宮穴

近年來三高人群的數量也在逐漸增多， 高血壓對於我們來說更是常見的病症。幾乎沒有一個人的周圍沒有高血壓患者。經常按壓勞宮穴可以起到降血壓的作用。

特別是高血壓患者在心情激動的時候，血壓會迅速上升。血壓迅速上升對於高血壓患者是非常危險的。在這個時候就需要緊急措施，按壓勞宮穴可以起到快速降血壓的功效。

勞宮穴在哪兒?

我們首先需要握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。具體位置如下：

如何按摩勞宮穴?

用大拇指按壓勞宮穴，上手交替進行。每次1分鐘，每天7-8次即可。

高血壓對於我們來說更是常見的病症。幾乎沒有一個人的周圍沒有高血壓患者。經常按壓勞宮穴可以起到降血壓的作用。

特別是高血壓患者在心情激動的時候，血壓會迅速上升。血壓迅速上升對於高血壓患者是非常危險的。在這個時候就需要緊急措施，按壓勞宮穴可以起到快速降血壓的功效。

勞宮穴在哪兒?

我們首先需要握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。具體位置如下：

如何按摩勞宮穴?

用大拇指按壓勞宮穴，上手交替進行。每次1分鐘，每天7-8次即可。