孕婦幾點睡覺算熬夜

經常熬夜是當代人的一個代稱了， 覺得不熬夜都不好意思說自身是年青人了， 在沒有燈泡的時代， 大家是不會有經常熬夜狀況的， 只有表明擁有這種智能化的機器設備才具備了經常熬夜的標準， 夜里舉起手機上就不想睡， 一直玩到天明乃至。 孕婦幾點睡覺算經常熬夜呢？十點之后按道理都算經常熬夜了。

一、孕婦幾點鐘睡歸屬于經常熬夜

我國中醫藥學說， 人應當在晚上22點就發生關系， 23點前要入睡， 23:00-1:00是膽“值勤”的時間， 若是這一時間都還沒唾覺， 會造成“陰虛陽亢”的跡象；1:00-3:00是肝“值勤”的時間， 這一時間要睡熟， 要不然易著火火；3:00-5:00是肺“值勤”的時間， 這一時間不睡元精隨便損耗， 產生衰退。

因此， 有些人覺得夜里超越11點不睡就叫經常熬夜， 有些人覺得超越2點不睡叫經常熬夜， 也有的人覺得一晚上今晚不睡叫經常熬夜……但因為個別差異， 究竟多熬夜才算經常熬夜并無標準界說，

孕婦如果不按一切正常時間歇息的， 會使人體疲倦， 易生病， 隨后影響到小孩。

二、孕婦經常熬夜對胎寶寶的影響

1、孕婦經常熬夜對胎寶寶的影響：非常容易氣血兩虛

夜里11點后3點是膽肝造血功能的情況下， 懷孕自身便是很耗氣血的全過程， 因此假如經常熬夜， 尤其是造血功能期內晚上不睡覺的， 非常容易導致血虧， 孕婦長期熬夜一般面色都不容易太好。

2、孕婦經常熬夜對胎寶寶的影響：出世后看起來慢

假如經常熬夜睡不著覺， 而且營養成分也不足平衡得話， 可能會對胎寶寶的生長發育有影響。 對未來小寶寶的發肓也也有影響， 例如看起來慢、休重輕、小朋友腎氣不足這些。 因此， 孕媽媽最好是還是規律作息。

3、孕婦經常熬夜對胎寶寶的影響：新生兒期愛又哭又鬧

胎寶寶是討厭經常熬夜的， 孕婦長期熬夜會使產期延遲， 增加孕婦的人體和心理負擔。 還會繼續影響小孩的人體生物鐘， 不利孩子出生后培養優良的睡眠質量習慣性。 經常熬夜媽媽生出去的小孩也有心煩焦慮情緒、發脾氣、愛又哭又鬧的性格特征。 因此， 以便孕婦和寶寶的身心健康， 孕婦最好是不必長期熬夜啦。