抑制皺紋延緩衰老，多吃六種食物

俗話說“人老先老臉， 臉老先老眼”眼部皮膚是很薄很脆弱的， 隨著年齡的增長， 眼部皺紋也會越來越多， 那麼我們應該如何消除眼部皺紋呢？ 眼部皺紋是非常暴露年齡的， 有專家就說到， 女人過了25歲就該用眼霜， 才能抑制眼部皺紋。

一、多吃鹼性食物

人體內臟功能的強弱， 會反映在臉部對應的穴位， 腎臟功能失調， 會使臉部肌膚失去氣血滋養而導致早衰， 出現皺紋， 或是長期飲食不平衡， 也可導致皺紋的產生。 　減緩眼部皮膚鬆弛， 可以多吃鹼性食物、多喝水， 可以。 鹼性食物有：海帶、茄子、黃瓜、牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、水果等。

二、每天吃點甜杏仁

杏仁含有豐富的脂肪油及蛋白質， 具有潤澤肌膚、通利血絡的美容效果。 用生杏仁(去皮)搗爛和雞蛋清。 調和成膏狀， 睡前洗臉後塗臉， 次晨洗去。

三、富含軟骨素的食物

多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等， 可增強皮膚的彈性人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層， 影響皮膚美容的主要是真皮。 真皮是由彈性纖維構成的， 而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。

四、富含維生素和微量元素的食物

維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤維生素C、E為抗氧化劑， 可防止皮下脂肪氧化， 增強皮膚表皮和真皮細胞的活力， 避免皮膚早衰。 鐵和銅可使血液充盈皮膚， 使皮膚獲得足夠的營養， 避免皺紋的早期出現。

五、富含核酸的食物

多吃些富含核酸的食物此類食物， 如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等， 可消除老年斑。 近年來研究發現， 補充核酸類食物， 既能延緩衰老， 又能阻止皮膚皺紋的產生。

六、富含膠原蛋白的食物

多吃富含膠原蛋白的食物例如，