吃苦瓜減肥真的有用嗎

社會的進步，我們生活水準的提高，導致出現了好多肥胖的朋友，不管是男女都會感覺到特別的痛苦，特別是對於女性來說，稍微的肥胖就會讓好多的女性感覺到特別不開心，好的身材對於女性來說太重要了，所以女性有好多在減肥，那麼吃苦瓜減肥有用嗎？通過下面的介紹我們來進行一下瞭解。

苦瓜的功效與作用

苦瓜全草皆可入藥，對於愛美女士，可以加速排毒，引得許多女性“苦中作樂”，樂此不疲。對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食欲、養血滋肝、潤脾補腎之功效。促進新陳代謝等功效。/益腎利尿，清熱解毒，降血脂，抗病毒。

另外，苦瓜果實能強肝、清心明目、退火、解熱、袪毒、解疲勞、治熱痢、中暑;花治胃氣痛、黴毒癰瘡;葉曬乾製成粉末，可治一切丹火毒氣、疔瘡腫痛、胃痛、熱痢，根的效果更佳。

苦瓜減肥的正確食用方法

1、想要苦瓜減肥，吃苦瓜必須要生吃。

2、都說苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水哦，泡水會流失苦瓜內的有效物質的。

3、一天不少於2根苦瓜不多於4根苦瓜。

4、不要添加調味料，調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。

5、可以在餐前半小時吃。

6、苦瓜吃的時候一定要去籽，但可千萬別去皮。

7、吃苦瓜真能減肥嗎?專業報告指出，黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。

苦瓜減肥的注意事項

脾虛胃寒者不應生吃苦瓜。

通過上述的介紹，我們知道了吃苦瓜是可以起到減肥的作用的，不過我們在吃的時候要注意吃苦瓜的方法，方法不對了對身體也是會有副作用的，另外在進行減肥的時候我們最好是進行體育運動，這樣減肥的效果是最好的。