超9成國人遭遇肩頸腰背疼，做推拿、貼膏藥，不如試試它！

指導專家：樊碧發， 全國疼痛診療研究中心主任、中華醫學會疼痛學分會常務委員、中日醫院疼痛科主任

日前， 由GSK旗下全球身體疼痛管理專家扶他林發佈的2017年全球疼痛指數（GPI）報告發顯示， 經全球32個國家超過19000名成年人調研發現， 中國成年人超過90%經歷過身體疼痛， 但僅有28%會採取行動， 有20%的中國人會選擇“讓時間來治痛”。 此外， 雖然有些人想要根治疼痛， 卻習慣性選擇按摩、貼膏藥、針灸等起效緩慢的方式。

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疼起來， 焦慮、痛苦、睡不好

在中國， 三分之二的患者表示疼痛導致他們無法做最喜歡的事情， 不得不因疼痛而停止一些興趣愛好。

此外， 七成的患者認為疼痛影響了他們夜間的睡眠品質， 這一資料遠遠高於全球平均水準。

（點擊文末【閱讀原文】查看更多有關中國人疼痛的那些事兒）

疼痛還對情緒產生影響， 94%的患者認為疼痛使他們感到擔憂或焦慮。 35歲至54歲的中國患者認為他們的幸福指數尤其受到影響， 其中53％的患者認為疼痛使他們不快樂。 對大多數受疼痛困擾的中國患者而言， 頭部疼痛和身體疼痛的影響不僅限於個人， 還會影響到他們的家庭， 不得不因疼痛錯失與家人互動的機會。

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注意！忍痛超3個月就難控制

引起疼痛的原因有很多， 如疾病因素、疲勞因素等， 長期忍痛可不是好現象。 疼痛拖太久就會轉為慢性疼痛，

目前國際疼痛學會把慢性疼痛時間期限改為一個月， 一旦忍痛超過3個月就相對難以控制了。

慢性疼痛不僅是影響身心健康， 還會導致機體各系統功能失調、免疫力低下而誘發各種身心併發症。 更值得注意的是， 有些慢性疼痛可能是某些惡性疾患的警戒信號。

目前國人在對待身體疼痛的態度和方法上都存在誤區， 當務之急是讓深受其害的中國人重視疼痛、瞭解病源、正確應對， 如此才能事半功倍， 免除疼痛帶來的負面影響。 ”全國疼痛診療研究中心主任、中華醫學會疼痛學分會常務委員、中日友好醫院疼痛科主任樊碧發教授介紹。

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肩頸到底有沒有問題

推薦一套自測方法

本次調查中以肩疼、脖子疼為代表的身體疼痛在中國社會呈現出低齡化的趨勢。

由於不良的工作、生活習慣， 又缺乏鍛煉， 疼痛已經不是中老年人的“專利”， 越來越多的年輕人也患上了肩頸痛等身體疼痛。

肩頸到底有沒有健康問題？給大家推薦一套自查的方法！

樊碧發教授說， “日常生活中我們用一些簡單動作就能判斷肩頸的健康情況：抬手、抱胸、外展。 如果你在做這些動作的時候， 肩頸難受， 那說明你很有可能已經是肩頸疼的“受害者”， 需要引起重視。 ”

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治療痛， 你還可以用它

想要擺脫身體疼痛造成的多重困擾， 我們不僅要止痛， 更是要治痛。 許多人習慣性地把疼痛歸咎于平時太辛苦， 以為充分休息就能緩解；還有人喜歡自己當“神醫”， 以為靠揉揉按按、貼膏藥就能根治疼痛，

實則效果有限。 其實， 導致這類情況的本質還是因為缺乏對身體疼痛成因的科學認識， 沒有採取有效的根治措施。

樊碧發教授介紹， “急慢性勞損引起的骨關節或軟組織腫脹、疼痛， 多數是因疼痛部位產生致痛因數， 引發了無菌性炎症， 其中前列腺素就是最為重要的一種致痛因數。 ”

“正因為身體疼痛是由炎症引起的， 因此建議針對炎症選擇外用非甾體類抗炎藥， 可穿透皮膚到達炎症區域， 通過有效抑制疼痛因數合成對抗炎症， 達到緩解疼痛、加速恢復的目的。 ”樊碧發教授建議。

非甾體抗炎藥是什麼？（請看下圖廣告哦）

最後， 實力緩痛小能手扶他林為大家奉上了一個“小彩蛋”！

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