用手幹這事竟成癌症剋星
現在的人對於健康養生已經越來越重視
無時無刻的在想著怎樣將自己的身體狀態調整好， 怎麼能夠去除病災是非常重要的，
《甩手功》這套功法極期簡單
就是雙腿微屈站立， 目微閉， 雙手展開， 稍用力將兩臂前後甩動， 每天堅持半個小時以上(當然時間越長越好。
這套功法源于《易筋經》， 易筋之意， 就是把弱的筋變成強的筋， 把病的筋變為壯的筋， 甩手通過牽拉手腕、手掌、足跟、膝部等12條筋脈， 使其受到刺激而起伸縮運動， 同時不斷的甩手會擴張胸肺， 增強血液在體內甚至是微血管的迴圈， 直至人體未梢， 在氣血快速流通作用下， 一些壞死的細胞、體內垃圾就會被排出。
甩手功法可以治療很多疾病
對高身壓、肝病、心臟病、神經衰弱、氣管炎、關節炎等多種慢性疾病有較顯著的療效。 曾位有一位患大腸癌的人， 每天甩手2000餘次， 堅持3個月後再去複檢， 竟然發現癌細胞已基本消失， 病情得到控制。 從現代醫學角度來說， 甩手時可使全身肌肉鬆馳， 血液就會加速順暢流通全身， 一些病變的癌細胞就會被血液中的殺死細胞吞噬掉。 一些肩膀酸痛的人， 在堅持甩手一段時間後， 疼病毛病全無， 這些都是因為通過甩手打通了人體的奇經八脈， 使氣血更加流暢， “通則不痛，
現代醫學證明， 活動過少會使臟器過早衰弱， 還將導致中樞神經系統和內分泌系統發生變化， 這種變化使得人的情緒不穩定和新陳代謝發生障礙， 導致許許多多之病症產生。
「達摩易筋甩手功」適合人體， 既省時方便又不會有副作用的運動。
運動四原則
一、適度為要， 謹防過量;
二、堅持不懈， 持之以恆;
三、勞逸結合， 弛張有度;
四、形神兼一， 講究統一。
《呂氏春秋》：「流水不腐， 戶樞不蠹， 動了。 形氣亦然， 形不動則精不流， 精不流則氣鬱。 」運動能調暢氣機， 精氣流通， 增強體質! 古代人神醫華佗曾說：「人體欲勞動…動搖則穀氣得消， 血脈流通， 病不得生。 」早、中、晚， 一日三次， 每次甩手五分鐘、十分鐘、或十五鐘， 量力而為， 以避免肩膀韌帶與肌肉受傷， 長期練甩手功當可延年益壽。
現在社會上流行的養生保健功法是「達摩易筋甩手功」能促使內臟血流通暢， 增強新陳代謝功能， 防止體內細胞衰老更具預防感冒之功， 可說是一種美好健身運動功法…
甩手功是有傳承有系統的
值得學習甩手功的人好好研讀， 其所提的次數與要領更是要注意， 否則雖是簡易功法也會造成身體的傷害。
資料來源:;《呂氏春秋》、《真本易筋經》、《秘本洗髓經》、《達摩大師悟性論》。
易筋甩手功， 屬於道家之導引強身治病之安樂延年法門， 乃外護功法，與華陀之五禽戲，及達摩之易筋經，張三豐之太極拳，同為強身治病、練形換形之助道品。達摩易筋經第十二卷中，不少節均曾提及之，但早已失傳。其治病之種類甚多，尤以慢性病，其見效之速與收功之宏，實不下於易筋、太極拳與五禽戲等多種拳術及動功，切不可以其簡易而輕忽之也。甚有謂其反屬中老年人並與慢性病及因虛弱虧損而引起之病症，幾無有不治無有不愈者!
甩手特點是「上虛下實」動作柔和
精神集中，兩手搖動。這樣可以改變體質上盛下虛 (比如高血壓，頭部發熱、四肢冰冷)的狀態，使下部堅固，上身輕鬆，疾病自去。
乃外護功法，與華陀之五禽戲，及達摩之易筋經，張三豐之太極拳，同為強身治病、練形換形之助道品。達摩易筋經第十二卷中，不少節均曾提及之，但早已失傳。其治病之種類甚多，尤以慢性病，其見效之速與收功之宏，實不下於易筋、太極拳與五禽戲等多種拳術及動功，切不可以其簡易而輕忽之也。甚有謂其反屬中老年人並與慢性病及因虛弱虧損而引起之病症，幾無有不治無有不愈者!
甩手特點是「上虛下實」動作柔和
精神集中，兩手搖動。這樣可以改變體質上盛下虛 (比如高血壓，頭部發熱、四肢冰冷)的狀態，使下部堅固，上身輕鬆，疾病自去。
