維生素D無助防骨折 多運動才是“靈丹妙藥”

【環球網綜合報導】一直以來， 缺乏維生素D被認為是致使老年人摔跤和髖關節骨折的重要因素。 法國健康雜誌《TOPSANTE》報導稱， 美國預防服務工作組(USPSTF)建議老年人少吃維生素D多鍛煉以防止摔跤或骨折。

部分臨床醫學論文顯示， 補充維生素D和鈣對防止老人摔跤沒有作用， 同時， 對於“既不缺乏維生素D， 也不骨質疏鬆”的人來說， 補充維生素D和鈣也不會降低骨折的風險。 美國預防服務工作組近日證實了這些論文的觀點， 並建議65歲以上的老人多進行體育鍛煉以防止摔跤。

美國預防服務工作組建議老人每週進行三次與“走姿、平衡、身體機能、力量、柔韌性和耐力”相關的鍛煉，