部腹產後吃什麼恢復快

剛做完剖腹產的手術， 身體需要一段時間的恢復， 所以在這個階段需要注意剖腹產後， 一般建議大家吃一些可以促進傷口癒合， 補充膠原蛋白， 營養元素， 維生素的食物， 主要還是流食為主， 等身體恢復一點點之後再吃一些固體。

什麼是產後飲食

產後飲食是孕婦在產後時候的飲食食譜。 如果產後飲食護理得當， 產婦身體的康復是很快的， 所以產後飲食對產婦尤為重要。

產後飲食的重要性

因為母體分娩時消耗各種營養素， 產後大量出汗、惡露， 也要損失一部分營養， 所以， 飲食調養對於產婦和新生兒都非常重要。 恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素， 可補益受損的體質， 防治產後病症， 幫助產婦早日恢復健康， 維持新生兒的生長發育。

適合產婦的食物有哪些

產婦由於在生產過程中消耗大量的能量， 產後大量出汗、惡露， 也要損失一部分營養，

並且馬上又要哺乳嬰兒， 所以對產婦進行適當的營養補充是極為重要的。

適合產婦的食物

產婦由於在生產過程中消耗大量的能量， 產後大量出汗、惡露， 也要損失一部分營養， 並且馬上又要哺乳嬰兒， 所以對產婦進行適當的營養補充是極為重要的。

下面介紹幾種適合給產婦進補的營養食物。

1、雞蛋：雞蛋含蛋白質豐富並且利用率高， 還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質， 其中含有的脂肪易被吸收， 有助於產婦恢復體力， 維護神經系統的健康。

雞蛋可以做成煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹或打在麵湯裡等， 牛奶和雞蛋一起食用效果更佳。 傳統習俗中， 產婦坐月子時， 每天至少要吃8~10個雞蛋， 其實每日進食兩三個即可， 吃得太多吸收不了， 不但浪費， 而且容易引起消化不良。

2、紅糖：紅糖含鐵量比白糖多1倍， 含鈣量比白糖多2倍， 並含有胡蘿蔔素、維生素B、煙酸及微量元素錳和鋅等， 這些成分都是十分重要的營養素。 另外， 紅糖還能幫助子宮收縮， 促進惡露排出， 並有止血的作用， 可治療產後出血。

產婦在兩餐之間飲用適量紅糖水， 對身體復原很有益處。 但應注意的是， 食用紅糖不宜過量。 一般飲用紅糖水不能超過10天， 時間過長將會增加血性惡露， 並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。

3、小米粥：小米中的維生素B、胡蘿蔔素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高。

可單煮小米或將其與大米合煮， 有很好的滋補效果。 要注意小米粥不宜太稀薄， 而且在產後也不能完全以小米為主食， 以免缺乏其他營養。