為啥莫名看人不順眼 投射自我缺點

投射自我缺點 童年負面遭遇

國家二級心理諮詢師、語沐心理核心創始人 潘笑楠

一見鍾情是種美好體驗， 但現實中更常出現“一見就煩”的現象。 眼前這個人客觀來說沒有哪裡不好， 但就是看他不順眼。 這種“一見就煩”的感受並不是莫名產生的， 它有一定心理動力學原因。

首先， 你看對方的不順眼之處， 可能自己身上也有， 在心理學上叫做“投射”。 其實你是不喜歡自身的某些表現， 但是自我否定和攻擊會讓自己很不舒服， 所以就把“矛頭”轉向外界——那些和自己很像的人。 比如不喜歡自己的自私自利，

其次， 別人的不順眼之處， 可能是自己欠缺的， 說白了是一種嫉妒。 比如你覺得新來的同事是個馬屁精， 但其實內心深處卻是在批評自己不懂得和上司、同事打交道。 這種嫉妒會引發負面情緒， 於是對人也就越看越不順眼。

還有， 看別人不順眼可能是源於他的某些舉動讓你產生了認知失調。 比如有些人擠牙膏喜歡從尾部開始擠， 且一貫如此， 碰到習慣從中間開始擠牙膏的人時， 就會與固有的認知不符， 感到不舒服的同時自然不會喜歡這個與你習慣不一樣的人。

最後， 莫名其妙看人不順眼還有可能是潛意識銘刻。 小時候發生的很多事情也許不會被清楚地記得， 但會存在於潛意識中。 例如小時候被戴眼鏡的男孩子欺負過， 那麼長大了以後就容易對戴眼鏡的男人產生負面情緒。

如果身邊有看不順眼的人又不得不面對， 或想改善一下人際關係該怎麼辦呢？不妨先思考一下， 我不喜歡對方的那個方面是否關係到自己內心的“缺陷”， 如果是， 只要你願意承認和面對， 就離改善不遠了。 除此之外， 我們也要自省固有觀念， 不要一味站在自己的角度， 按自己的標準去看待、評價別人。 擺脫自我中心的思想， 試著用大眾標準去看待對方， 往往能很快釋然。