女人一天吃幾顆棗最合適？

我閨蜜最近總說女人吃紅棗有利於健康， 可是一天吃幾顆紅棗最合適呢， 這些就連閨蜜自己也不知道， 想問一下， 女人一天吃幾顆棗最合適？

首先說紅棗對女人來說的確是個寶， 因為紅棗裡面含有豐富的膳食纖維， 而且還能補血益氣， 增加自身的抵抗力， 免疫能力， 尤其是在懷孕期間還有女人月經期間食用是非常有好處的， 至於說女人每天吃幾顆紅棗最合適， 可以說十幾顆或者是二十幾顆都可以的， 建議每天都食用一些紅棗， 而且紅棗還有美容的效果， 紅棗既是水果也可以當零食食用，