教你6招健康排汗又排毒方法

排汗的3大養生好處

排毒：經過身體一整天的代謝， 體內會滯留部分二氧化碳以及多餘水分， 如果可以及時通過汗液排出體外，

瘦身：出汗令身體內部異常活躍， 並促使脂肪逐漸轉化為熱量， 再通過汗液排出身體， 在不知不覺中達到瘦身的目的。

調節血壓：現如今， 高血壓年輕化愈發嚴重， 這是由於過度的壓力， 身體高度緊張導致血管內徑變得異常狹窄， 使單位流血量受阻， 血壓升高。 適度地出汗可以擴張毛細血管， 加速血液循化， 並更可以增強血管壁彈性， 緩解血管壓力， 達到降壓的目的。

6個好方法變身“出汗”達人

現在的天氣正是出汗天， 但是出汗也有度。 正確的出汗並不難， 而且並不用一整天都在協調自己出汗的量， 只要學會專家的妙招， 健康就在不遠處等著你呢!