冬季經常吃橙子的六大養生功效

橙籽粉--治療風濕

將風干的橙籽放入鍋中焙炒， 焙炒時注意不要炒焦， 但盡量將油分炒干。 將炒好的橙籽打成粉末， 用開水沖服，

橙皮飲--軟化血管

將清洗干凈的新鮮橙皮30克放入1升水中， 煮開 15分鐘即制得橙皮飲。 橙皮飲略帶苦味， 其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂， 日常飲用可預防心血管系統疾病。 飯前飲用一杯還有增強食欲的功效。

鹽味橙汁--補充 體力

運動后飲用橙汁， 含量豐富的果糖能迅速補充體力， 而高達85%的水分更能解渴提神。 特別提醒橙汁榨好后立即飲用， 否則空氣中的氧會使其維生素C 的含量迅速降低。 加點鹽飲用， 效果更是明顯。

橙瓣沙拉--增強免疫

橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分， 能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口愈合。 尤其還能補充膳食纖維， 有助于排便。 特別提醒吸煙者多吃橙子， 而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。

橙花茶--促進消化吸收

飯后飲用橙花茶， 甜中帶酸的金色茶水可以促進消化吸收。 此外， 橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效， 適合工作間隙飲用。

橙花蜜--止咳、催眠

取一湯匙橙花蜜加入溫水攪勻飲用， 可以緩解神經性咳嗽癥狀， 橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙， 加入熱牛奶中于睡前飲用效果最佳。 此外， 飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉癥狀也有一定幫助。

經常吃橙子有養生保健功效 每天吃一個不僅補充了身體的維生素， 也同時保養了皮膚。 每天來一顆吧。 ?