緩解血瘀型痛經的6個妙招

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1、舒暢情志

相對男性來說， 女性對外界事物的反應更為敏感， 並在生活中更易受內外情緒因素的影響，

2、規律作息

良好的睡眠品質不僅可以避免肝氣不舒而導致的血瘀， 同時是女性美容養顏的關鍵要素。

3、飲食有節

三餐飲食定時定量， 不可大吃大喝或因擔心體重而節制進食， 更不可挑食。

4、堅持運動

運動可以讓女性更自信， 也能讓血液迴圈更通暢， 避免瘀滯。

5、推拿按摩

血瘀體質的女性也可適當用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式來疏通血液

6、中藥調理

淤血較為嚴重者， 需應用中藥調理的養陰、生津、活血等方面的中藥處方， 如服用人參、當歸、桃仁、紅花等中藥。