健康食譜

蛋炒飯的做法大全

炒飯是很多人最愛, 這類食物製作簡單, 而且這樣食物在營養元素都是比較豐富, 因此對這樣食物選擇, 也是很多人喜愛, 它的口味有很多, 例如蔬菜炒飯, 很有的蛋白質、維生素、脂肪比較多, 而且蔬菜很容易消化, 利於身體各方面發展, 那蛋炒飯的做法大全中都有什麼製作方法。


那蛋炒飯的做法大全中, 都有什麼樣製作方法呢, 對這樣炒飯的製作, 也是有著很多不錯方式, 下面就詳細的介紹下, 使得對這樣佳餚製作上, 都是有著很好瞭解。

蛋炒飯的做法大全:

家常蛋炒飯

材料:米飯、雞蛋、豌豆、胡蘿蔔、玉米粒、鹽、料酒、雞精

做法:

1、將豌豆、胡蘿蔔粒和玉米粒分別焯水備用。

2、雞蛋打散, 加入少許料酒和鹽, 入油鍋文火炒散後盛出。

3、炒鍋不用再加油, 將米飯倒入翻炒。

4、調入適量鹽和雞精, 倒入所有材料翻炒均勻即可。 這樣炒出來的蛋炒飯不會吸收很多油份,

口感柔軟入味, 且更容易消化。

什錦蛋炒飯

材料

主料:米飯(蒸)100克, 雞蛋150克,

輔料:萵筍50克, 火腿腸50克, 蘑菇(鮮蘑)45克, 洋蔥(白皮)50克,

調料:花生油15克, 小蔥5克, 白皮大蒜3克, 雞精2克, 鹽2克

做法

1.將雞蛋打入碗內, 略加精鹽調成蛋液;

2.萵筍、火腿腸、鮮蘑菇、洋蔥、蒜切丁;小蔥切成細末。

3.鍋內放花生油, 燒熱後, 倒入蛋液煎泡至熟, 搗爛撈出;

4.炒鍋內再放少許花生油, 下蘑菇丁、蒜粒炒出香味後, 再放萵筍、洋蔥略炒, 加入米飯和煎熟的雞蛋同炒, 再下火腿腸、最後加蔥花、鹽和雞精即可。

通過以上介紹, 對蛋炒飯的做法大全中方法, 都是有著很好認識, 因此對這樣食物製作的時候, 也是可以按照以上方法進行, 不過要注意的是, 對這樣食物製作過程中, 在食材搭配上,

都是不能隨意徐選擇, 這樣會破壞雞蛋營養價值。