中醫如何調節夏季血熱

文章導讀

正值盛夏之季， 血熱的人十分難熬、渾身發燥、火氣大， 皮膚潮紅、油光滿面、痤瘡發作， 皮膚斑塊、出血;並且還有有時候留鼻血，

手心腳心發燙， 晚上多夢。 那麼中醫如何調節血熱現象的， 怎樣才能給血“降溫”呢?

1.選擇靜態運動。 靜態運動有利於調節體內血運， 撫平情緒波動。 血熱的人應做溫和運動， 例如瑜伽等

2.儘量少曬太陽。 血熱者陽氣盛， 不宜做日光浴， 平時太陽也要適當少曬， 因為暴曬易吸收陽氣， 加重患者病情。 少曬太陽是不錯的涼血方法。

3.吃涼血功效的食物。 應多吃清涼滋潤的食物， 如蓮藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉苦菜、鮮蘆筍、綠豆、絲瓜、冬瓜、都是涼血的食物， 平時應多食用。 要少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性溫燥烈的食物， 戒食火鍋、酒水。

4.中藥調理。 血熱導致人體發燥， 火氣大， 使人發熱， 會出現出血症狀， 需用如象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黃、玄參、紫草、青黛等涼血中藥，

清熱而涼血。 血熱嚴重的人， 可服用中藥調理， 或平時多喝點菊花水。 必要時， 可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6 克煎水喝， 或在醫生的指導下， 選擇牛黃解毒片、三黃片及知柏地黃丸等藥物治療。

當然如果平時一切正常， 偶爾出現上述症狀， 還是先別進行中醫調理， 應該去做一次體檢， 檢查身體沒有問題後， 再單純的按照夏季血熱來調理。