晚上喜歡吃香蕉好不好？

我很喜歡吃香蕉， 每天晚上下班回家的時候只要路過水果店就會帶一些香蕉回家， 但是都是晚飯後才能想起吃， 想問晚上吃香蕉好不好？

晚上吃香蕉是有好處的。 香蕉本身不僅可以促進排便， 有潤腸的作用， 而且它還含有獨特的鎂元素， 可以起到放鬆肌肉促進睡眠的作用。 香蕉脂肪含量低， 所以可以代替晚餐達到減肥的效果。 特別是有肛腸疾病， 如肛瘺、痔瘡等， 多吃香蕉可以促進腸胃的蠕動。 但是如果腸胃不好的人， 不能吃太多的香蕉。 因為可能會引起腹瀉或者消化不良。 香蕉做面膜還可以美白。