酵素減肥真的靠譜嗎

酵素減肥也是現在非常好的一種方法， 但很多人都會認為其實酵素減肥並不算是那麼靠譜的， 但其實如果是掌握到好的方法也是可以有一定的效果， 只不過要適度的， 在這個期間裡面還需要嘗試中藥減肥， 這樣的話可以讓自己的身體得到很好的調理， 並且中藥減肥這種方法基本上不會有副作用的。

中藥減肥

中藥減肥， 副 作用很少見， 甚至無副作用。 一般中藥減肥推薦：

1、枸杞子每日30克， 沖茶服， 早晚各1次， 連用7周， 用藥無禁忌， 一般1個月後體重可下降2.6千克。

2、飯前半小時服用大黃片4-10片， 每日1-3次， 大便保持每日3次左右。

3、幹荷葉100克， 山楂250克， 浙貝母100克， 皂夾(火制)圖克， 生大黃50克， 陳皮50克， 上藥研細末為1療程劑量。 每日 取幹藥50克， 用開水浸泡， 取汁300毫升， 每日分2次服， 1個月1療程。

4、茵陳40克， 首烏20克， 金櫻子30克， 黃精30克， 生山楂15克， 丹參20克， 大黃10克， 三七粉5克， 澤演15克， 葛根20克。 水煎服，

5、決明子30克， 澤演、郁李仁各15克， 火麻仁、山楂各10克， 研末， 每袋20克， 每日3次， 每次1-2袋， 飯前半小時服。

6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克， 研末。 每次10克， 開水沖服， 每日1-3次， 30天為1療程。

7、荷葉：將 荷葉燒了之後研末， 收貯備用。 每次取適量與水飲調服， 每日3次。

酵素減肥

酵素減肥同時， 可以多喝開水、也可以適當運動， 不影響減肥效果。

酵素減肥的化脂酵素在經期也可正常使用， 與平時吃食物藥物沒有衝突。

酵素減肥防反彈的方法

服用酵能酵素化脂液一周後， 早餐前稱重， 每週比對一次。 除正確飲食外， 切忌斷食節食，

每天早晚飯後各服用一支， 在服用前要吃水果， 加快化脂酵素在體內的作用， 以起到靶向催化脂肪的效果， 達到減肥的目的。