秋季孩子調養可適量食醋

新華網西安９月１５日專電秋季是夏冬之間的過渡季節， 不少孩子在夏季飲食不當傷了脾胃， 如果不在這個時候補回來， 就不益于冬季的進補。 醫生提醒， 秋季調整孩子的脾胃健康尤為重要。

陜西省寶雞市中醫醫院醫生劉宏偉說， 患上腸胃病的孩子通常不吃早餐， 喜歡躺在沙發上看電視， 茶幾上擺滿了西瓜、蜜桃、葡萄和各種冰鎮飲料、零食。 而寵愛孩子的家長往往準備好充分的食物在家， 讓孩子不分時間段地想吃就吃。 腸胃難以承受重壓， 隨時可能“罷工”。

此外， 一些體重原本就超標的孩子， 進食過多高糖、高脂肪、高熱量的食物，

劉宏偉說， 孩子喜歡吃生冷食物， 腸胃容易受刺激之外， 食物本身也容易附帶細菌， 而醋中含有的酸性成分具有殺菌功效， 能幫助清洗消化道。 適量飲用醋或者果醋， 有助于提高機體免疫抵御細菌的入侵， 還能促進食物中鈣、磷、鐵等成分的溶解， 有利于身體對營養物質的吸收， 具有較好的健脾胃和助消化的作用。 不過， 對于孩子來說， 家中的食醋不可長期大量飲用， 容易對胃黏膜引起損傷，