生薑水泡腳的作用有哪些？
泡腳是現在人們非常非常享受的一種養生方式， 它不僅可以説明人們活絡腳下的穴道， 更加能夠幫助人們祛除體內的寒氣。 很多人都知道泡腳的好處， 但是又有很多人不知道用什麼泡腳才是最好的。 所以今天就介紹一種薑汁泡腳的方法給大家， 我相信， 很多人都會感受到它的好處。
生薑泡腳的好處
1、保養腎臟
生薑泡腳改善供血不足， 配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
2、減少手腳冰涼
生薑能夠驅寒， 手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。 生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈， 緩解手腳冰冷的症狀。
3、延緩衰老
腎臟衰而人老， 生薑泡腳改善氣血、保養腎臟， 能夠有效延緩衰老， 延年益壽。
4、改善睡眠
生薑泡腳時加入適量黑醋， 能夠很好的刺激足底穴位， 增強各系統的新陳代謝，
5、治療感冒
將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡， 待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳， 能夠有效地防止症狀進一步發展， 阻止感冒。 即使沒有感冒的人， 生薑泡腳也可以起到驅寒的作用， 以此來預防感冒。
6、治療風濕
生薑以其特殊的驅寒祛風功效， 風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。 泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等症狀。
泡腳的必備條件
第一、要調整好泡腳水的溫度
一般來說， 泡腳水的溫度以38~43度為宜， 但最好不要超過45度。
第二、要選對泡腳容器
既然是泡腳， 就要體現出一個“泡”字來。 “泡”在這裡體現是， 水要多，
泡腳容器的要求：
1、質地應無害、安全、保溫性能好。
2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20釐米（沒過踝關節）。
3、結構可買一些微電腦浴腳器。
所以選擇一個正確的泡腳盆往往可以達到事半功倍的效果的。 解決了現有泡腳盆結構複雜， 成本高， 加中藥泡腳粉即可達到養生保健及治病的目的。
正確的選擇是， 買一個比較深的木桶， 要能把小腿整個放進去的那種。 為什麼要選擇木桶呢？一是比較容易保溫， 二是貼近自然。
第三、要選擇加熱設備
市場上賣的這種泡腳桶， 沒有加溫設備， 這樣， 我們在泡腳的時候， 有時感覺水涼了，
第四、如何確認泡腳效果
怎樣算是泡好腳了呢？那就是泡到你的後背感覺有點潮， 或者額頭出汗了， 就算是好了。 注意， 千萬不要出大汗。 因為汗為心之液。 出汗太多會傷心的。 只要出微汗就好了， 說明你的經絡上下貫通了。 這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
安全泡腳有禁忌
1、中藥泡腳最好用木盆。 銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定， 容易與中藥中的鞣酸發生反應， 生成鞣酸鐵等有害物質， 使藥物的療效大打折扣。
2、泡腳時間不宜過長， 以15-30分鐘為宜。 泡腳時血液會流向下肢， 腦部易供血不足。 心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈， 應暫時停止泡腳，
3、飯後半小時內不宜泡腳， 它會影響胃部血液的供給， 長期下來會使人營養不良。 吃完飯後， 體內大部分血液流向消化道， 如果飯後立即用熱水泡腳， 本該流向消化系統的血液轉而流向下肢， 日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。 因此， 最好飯後半小時再泡腳。
泡腳雖然說有很多好處， 但是同時， 我們要注意的是， 泡腳也有非常多的注意事項需要我們去注意， 所以還是希望大家能夠從多方面的瞭解一下泡腳這個養生活動。 水溫不能太高、泡腳時間不能太長， 飯後半小時不要泡腳。
