多吃一款粥趕走頭皮屑

不少人有頭屑的煩惱。 頭屑從根本上說是由於頭皮細胞的一種“不健康”狀態所致， 在一定程度上還反映了人體臟腑功能好歹。 特別是女性， 如果頭屑增多， 可能往往伴隨出現月經不調、脾胃不和問題。

應對頭皮屑增多， 均衡飲食是關鍵。 除此外， 可適當食用菠菜粥來食療。 菠菜50克、大米50克， 將菠菜洗淨， 焯去澀味， 切段。 將大米淘淨放入鍋中煮熟後再將菠菜放入粥內熬制。 菠菜養血止血， 大米健脾和胃， 兩者合用能益氣養陰、補血潤燥。