腰脫吃什麼食物好得快

腰脫就是腰椎間盤突出症的俗稱， 這種骨病的危害性非常大， 還具有遺傳性。 腰椎間盤突出症必須採用專業性的療法進行治療， 這樣才能保證效果。 在醫治的過程中， 患者配合食療措施， 能促進恢復， 這是很多患者都會忽視的重要問題。 那麼， 腰脫吃什麼食物好得快？下面咱們就來詳細看看吧。

1、增加鈣的攝入。 鈣不僅是骨的主要成分， 還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。 腰椎間盤突出症患者可在日常飲食中多食用奶及乳製品、豆類及豆製品、蝦皮、海帶、堅果等含鈣量較高的食物。

2、增加維生素C的攝入。 維生素C的食物有助於增強腰椎椎間盤的纖維環的強度， 還能達到緩解腰椎間盤突出症狀的效果。 腰椎間盤突出症患者可以增加水果和蔬菜的攝入。 但是注意， 水果中鈣的含量較少因此應該注意量的控制。

3、增加維生素E的攝入。 維生素E具有擴張血管、促進血液迴圈、消除肌肉緊張的作用， 同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的症狀。 腰椎間盤突出症患者可在日常生活中增加堅果、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽等維生素E含量較高食物的攝入。

4、補充蛋白質。 只有充足的蛋白質才能夠使肌肉、韌帶更加強壯。 腰椎間盤突出症患者可在日常生活中， 多吃一些如雞肉、牛肉含蛋白質多的食物。