運動時的心率

生活當中， 因為我們并沒有充足的時間進行運動， 所以會導致抵抗力不斷下降， 嚴重的話還會感染各種疾病。 大家都知道， 運動可以提高我們身體的機能， 從而獲得健康的身體狀態。 運動的時候， 我們的心率是比較高的， 這是因為血液流動增加， 導致心臟工作效率增強引起的。

心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數， 也叫安靜心率， 一般為60～100次/分， 可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。 一般來說， 年齡越小， 心率越快， 老年人心跳比年輕人慢， 女性的心率比同齡男性快， 這些都是正常的生理現象。 安靜狀態下， 成人正常心率為60～100次/分鐘， 理想心率應為55～70次/分鐘（運動員的心率較普通成人偏慢， 一般為50次/分鐘左右）。

心率變化與心臟疾病密切相關。 如果心率超過160次/分鐘， 或低于40次/分鐘， 大多見于心臟病患者， 如常伴有心悸、胸悶等不適感， 應及早進行詳細檢查，

1.心動過速

成人安靜時心率超過100次/分鐘（一般不超過160次/分鐘）， 稱為竇性心動過速， 常見于興奮、激動、吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡后， 或見于感染、發熱、休克、貧血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理狀態下， 或見于應用阿托品、腎上腺素、麻黃素等藥物后。

2.心動過緩

成人安靜時心率低于60次/分鐘（一般在45次/分鐘以上）， 稱為竇性心動過緩， 可見于長期從事重體力勞動的健康人和運動員；或見于甲狀腺機能低下、顱內壓增高、阻塞性黃疸以及洋地黃、奎尼丁或心得安類藥物過量。