韓國減肥瘦身性☆禁☆感熱舞教學視頻 熱舞街小遊戲打造優美線條

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Step1：站立，右腿伸直，左腳向後方抬起，左腿彎曲。放低左腳並置於右腳前方。繼續抬起左腳。放低左腳，置於右腳腳跟後方，腳尖點地。左腳腳尖撐地，抬起右腳向左腳靠攏，並放低著地。

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Step2：站立，抬起右腳向前跨出一步，腳掌完全著地。右腳撐地，抬起左腳置於右腳腳跟後方。左腳撐地，抬起右腳並置於距離左腳幾公分距離處。

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Step3：站立，抬起右腳，放低右腳並置於左腳腳跟外側。左腳點一下地。右腳向前跨出，並置於左腳前方。右腳點一下地。右腳向後跨出一步，並置於左腳腳跟外側。右腳繼續點一下地。右腳向前跨出一步，並置於左腳腳趾前方，重複做。

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Step4：站立，雙腳併攏，抬起右腳向右側跨出一步。收回左腳使之與右腳靠攏。左腳向左側跨出一步。收回右腳使之與左腳靠攏，交替重複做。

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Step5：站立，左腿彎曲，左腳腳尖點地，右腳向後跨出，並置於左腳腳跟後方。左腳撐地，右腳向前跨出一步，右腳腳尖點地，重複做。

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Step6：站立，右腳向後跨出一步，並置於左腳腳跟後方。左腳撐地，收回右腳。左腳向前跨出一步。左腳撐地，右腳向後跨出一小步。收回左腳與右腳靠攏。