子宮和卵巢該如何保養 重要部位要保護好 熱門文章排行榜 >>2020-04-13 11:21來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

子宮和卵巢是非常非常重要的器官， 如果你想要它們健康的話， 務必要保護好它們。 不然的話， 會造成極大的傷害。 其中， 最大的傷害就是無法孕育寶寶， 也就無法生育屬于自己和老公的愛情結晶了。 當然， 保養它們可是很重要的， 千萬要用對保養的方法。

子宮和卵巢該如何保養

一、子宮保養方法

1、多喝水

多喝水的好處很多， 女人們的生理構造比較特殊， 比如說尿道短和直， 若是一直憋尿的話， 會很容易患上膀胱炎的。 炎癥若是得不到及時的治療， 它會不斷蔓延， 從而感染到自己的子宮， 最終誘發婦科炎癥。

因此， 女人們務必要喝水， 將尿液及時排出， 幫助身體將粘附在尿道中的病毒或細菌沖刷干凈， 預防炎癥出現。

2、為腹部保暖

在早晚溫差的天氣里， 女人們要做好腹部保暖， 比如說根據氣溫的高低及時增減衣服。 穿了厚衣服還覺得冷的話， 請在腹部放上熱水袋暖一暖，

從而促進腹部血液循環。 因為子宮位于腹部， 腹部變暖了， 子宮也能夠變得溫暖。

3、做好腳底保暖

雙腳離心臟最遠， 所以很多女人都有手腳冰冷的問題， 而且腳底離地面最近， 如果不為腳底做保暖措施的話， 濕冷之氣就會通過腳底進入到身體里面，

再跟隨著血液進入子宮里面， 從而造成子宮寒冷問題。 建議每天晚上泡一泡熱水腳， 讓熱水中的熱氣慢慢進入身體， 從而溫暖整個身體， 讓子宮保持溫暖。

二、卵巢保養方法

1、保持積極情緒

女人們要保持積極的情緒， 因為情緒積極卵巢功能才能變得活躍， 分泌足量的雌激素， 讓女人們的皮膚變得水潤而且很有光澤。 所以說， 日常的時候， 女人們一定要保持積極的情緒， 比如說遇到事情不要煩躁、生氣， 比如說多笑一笑等等。

2、早睡早起

經常熬夜可不是好事情， 因為熬夜會影響睡眠， 從而造成身體激素分泌變亂。 要知道雌激素是卵巢器官分泌出來的， 一旦雌激素分泌出現異常， 則說明卵巢健康出了問題， 此種情況很容易導致卵巢功能早衰的。 另外， 熬夜還會耗傷經血和腎氣， 從而影響卵巢器官的功能發揮。

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3、起身走一走

現在很多女人選擇在辦公室內坐著上班， 一忙碌起來就是坐上幾個小時， 都不起身活動一下。 請記住， 長時間坐著會影響血液循環的，

從而導致氣血不暢， 增加患上卵巢囊腫的風險。 因此， 為了卵巢健康， 每隔一段時間就要起身走一走， 讓氣血流動順暢起來。

不管是子宮還是卵巢， 對于女人來說都非常重要， 日常生活中必須要做好保養。 因此， 女人們要記住不能喝酒， 不能抽煙， 因為不管是酒精還是香煙中的尼古丁， 都是一種毒素， 在身體內堆積越多， 對身體傷害越大。 同時還要注意私處衛生， 避免私處不干凈滋生細菌， 從而誘發婦科炎癥。 炎癥可是很難治愈的， 時間長了婦科炎癥會上行蔓延， 致使子宮、卵巢都被炎癥盯上。

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