孕晚期可以吃桂圓嗎？

桂圓是一種生活中常見的堅果類食物， 炒熟的桂圓雖然吃起啦有一些麻煩， 與榛子一樣是需要去掉外殼的， 但是桂圓的味道肯定是獨一無二的。 更何況桂圓是一種能夠給身體帶來巨大益處的食物， 適當吃一些不論哪一類人群都是十分有益的。 那麼對於懷孕進入到晚期的准媽媽們來說， 可以吃桂圓嗎?

孕婦晚期能吃桂圓嗎

1、孕婦晚期能吃桂圓的， 但是不宜吃太多， 因為吃太多容易引起孕婦上火。 在分娩前、特別是準備順產的孕婦， 如果食用少量桂圓是會對分娩有益的。 孕婦在分娩時要消耗較大的體力， 體質虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。 此時喝桂圓湯(桂圓為主， 加紅棗、紅糖、生薑， 以水煎煮而成)， 對增加體力、穩定情緒、幫助分娩有一定的好處。

2、另外， 孕婦在產生如出現頭暈眼花、身出虛汗、脈細舌淡等血虛氣脫現象，

此時服一碗桂圓湯， 能起到良好的益氣養血作用。 若產婦有輕微浮腫者， 常喝此湯還有積極的治療作用。

孕婦晚期補血養氣吃什麼

1、到34周時， 胎兒的體重增加很快， 是胎兒生長發育較快的時期， 這個時期的孕婦需要補氣、養血、滋陰， 所以營養一定要跟得上。

如果營養不足孕婦往往會出現貧血、水腫、高血壓等併發症;應吃些紅豆粥、冬瓜湯、鯉魚湯等少鹽、利尿的食。 若血蛋白低， 可多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油酥、菠菜等含鐵量高的食物。

2、提倡食物的多樣化。 多吃動物性食品、豆類食品和水果， 選用富含維生素B、維生素C、維生素E的食物，

維生素B可以促進消化， 增加食欲。 維生素C可以提高肌體抵抗力。 改善新陳代謝。 有解毒、利尿的作用， 維生素E能防止早產。 少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物。 如白薯、洋蔥、土豆等。 忌吸煙飲酒等不良嗜好。