吃什麼能調月經呢

女性對經期的保養工作要格外的注重， 因為我們會發現很多的女性容易出現月經不調的現象， 這樣的問題對女性的生殖健康也會造成影響， 所以女性也應該注意認識和瞭解一下， 有效的調理月經的方法， 那麼在日常飲食當中哪一種食物， 可以有效的調理月經呢！現在我們就去瞭解一下吧！

調理月經不調的飲食療法

1、黑木耳適量， 烘乾後研成細末。 用紅糖水送服， 每次6克， 每日2次。 可用於女性月經過多， 經期延長的調理。

2、 將黑豆炒後研成細末， 取黑豆粉30克與蘇木12克同熬， 水開後加入紅糖。 可調理月經不順， 經痛。

3、 羊肉100克， 生薑1塊切成片， 調味鹽少許， 煮熟以後吃肉喝湯。 用於虛寒性月經不順的調理。

4、當歸10克， 雞蛋2個， 紅糖50克。 將當歸放入適量的水中煮開， 水開後打入雞蛋， 蛋熟後加入紅糖。 吃蛋喝湯， 每次月經後服用1劑。 用於血虛型月經不順的調理。

5、藕節6個，

6、幹芹菜500克， 2碗水， 煎成1碗。 常服可調理月經先期。

上面這些食物， 對幫助女性調理月經都可以達到很好的功效， 所以說在日常飲食當中， 大家都可以多去認識和瞭解一下， 這些食物的保健作用， 這樣在身體存在一些問題的時候， 我們就可以充分的利用它， 幫助自己保證健康解決這些疾病了。