懷孕准媽媽如何安度炎熱的夏季(1)

炎熱夏季， 對於懷孕的准媽媽來說要怎麼樣安全度過呢？在這個過程中要注意哪些事項呢？下面小編為大家總結了幾點， 准媽媽可以試一試噢！

衣著要涼爽寬大：孕婦最好選擇真絲或棉制的襯衣和內褲， 輕軟舒適， 容易透濕吸汗， 散發體溫。 衣著宜寬鬆， 胸罩和腰帶不宜舒服過緊， 以免影響乳腺增生和胎兒的發育。

飲食要新鮮多樣：為了保證母體和胎兒的營養， 孕婦在夏天要注意保持食欲， 多吃新鮮蔬菜， 同時經常變換菜肴花樣， 既能增進食欲， 又能滿足孕婦需要的營養。

用溫水擦洗或淋浴：應該經常用溫水擦洗或淋浴，

如用冷水洗， 皮膚污垢不宜消除， 且預付受涼容易感冒， 如用熱水泡浴， 高溫會傷害胎兒正在發育的中樞神經系統， 造成胎兒畸形。

莫過於貪涼：孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間， 不宜呆得過久， 防治腹部受涼， 乘涼時最好不要坐於風口， 睡覺不能露天， 躺臥也不能睡在水泥地的草席上， 使用風扇時， 不要直吹， 風速宜和緩或將電扇搖頭。

要保證睡眠休息：天熱， 體力消耗較多， 時間又常因蚊子叮咬等因素睡眠不甯， 孕婦就更易感到疲勞， 所以要有一定時間的午睡， 並注意休息。