產後催奶食譜大全

現在人們都提倡母乳餵養， 母乳是最為健康的方式， 對於新生兒來說， 母親的乳汁是最好的食物， 這樣可以提高孩子的免疫力和抵抗力， 而現在的配方奶粉奶源良莠不齊， 而且品質差別很大， 所以母乳最讓人放心， 接下來我們就為大家詳細的介紹一下關於產後催奶食譜的內容吧。

方法一（小公雞湯法）

用半隻小公雞， 加水2000~2500毫升， 不添加任何調料， 放入鍋內， 加熱30~50分鐘中熬成公雞湯， 把肉撈出來， 光取其湯然後加奶稻一包放入鍋中， 加熱20分鐘~40分鐘熬成粥， 分早、中、晚三次服用。 備註：小公雞不到一年的公雞

方法二（羊肉湯法）

用250克羊肉， 加水2000~2500毫升， 不添加任何調料， 放入鍋內， 加熱30~50分鐘中熬成羊肉湯， 把肉撈出來， 光取其湯加奶稻一包放入鍋中， 加熱20~40分鐘熬成粥， 分早、中、晚三次服用。

方法三（驢頭下顎骨湯法）

把0.5~1kg驢頭下顎骨頭,加水2000~3000毫升放入鍋內， 加熱30~50分鐘熬出湯，

鮮鯉魚湯：

原料：鯉魚1條， 鹽、薑片各適量。

做法：將鯉魚洗淨， 去鰓及內臟， 用沸水焯過。 在沙鍋注水燒開， 放入魚、薑片及鹽少許。 用小火煮15~20分鐘， 至魚熟即可。

應用：鯉魚含豐富蛋白質、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養成分， 具有可以益氣健脾、清熱解毒， 滋養開胃的作用。 對媽媽們來說， 鯉魚湯熱量低， 可以幫助促進乳汁分泌， 是常用的下乳食品。

上面的這些內容就是關於產後催奶食譜的介紹了， 現實生活中有很多的食物都有催奶的效果， 食物是最好的解決方式， 對於准媽媽們來說， 奶水不足是很常見的現象， 只要大家能夠堅持吃這些催奶的食物，