即興跳舞也可治“心病”

“跳舞”不僅能鍛煉身體， 還能解決心理問題， 一中心東院心理衛生科開始採用“即興舞蹈療法”治療心理疾病患者， 彌補傳統談話心理療法的不足。

其實這種舞蹈療法並不是讓患者真的跳舞， 而是讓他們通過即興的肢體語言分散對煩心事的注意力， 從而達到緩解心理壓力的目的。

天津心理危機干預專業委員會主任委員、一中心東院心理衛生科主任醫師劉茹介紹說， 舞蹈療法最早興起於上世紀40年代的美國， 隨後傳入歐洲國家。 其原理並不難理解， 人體內部存在著能量的自然流動， 當一個人的身心發生衝突時， 就會直接影響體內能量流動， 造成軀體不適症狀並給心理帶來很多問題。 以心理抑鬱的患者為例， 他們的肢體活動往往顯得遲緩與僵硬;而心理焦慮的患者會因為不安與緊張， 肢體經常顫抖、不穩定。 這種情況如果長久得不到有效改善，

即興舞蹈療法其實並不是跳舞， 參與者是在心理學專家的指導和帶領下， 伴隨著音樂， 即興地做出各種創造性動作， 分散他們對煩心事的注意力， 宣洩自己心中的不快， 從而達到緩解心理壓力的目的。 其實人們的情緒狀態都會通過動作、表情傳達出來， 比如高興時會手舞足蹈， 悲傷時會掩面哭泣。 舞蹈心理治療正是利用人們這一特點， 使人們對自我的感覺發生變化， 達到調整情緒、治療心理疾患的目的， 很好地彌補了認知治療、行為矯正治療等傳統心理療法的不足。

劉主任表示， 他們將即興舞蹈治療用於心理治療中， 已經取得了非常好的臨床效果， 尤其在對焦慮的來訪者的治療中，