女性健康

宮寒的原因是什麼

宮寒就是子宮寒冷的意思, 出現宮寒總會導致月經不調, 引起月經量少, 另外容易出現宮外孕, 引起先兆性流產, 在產後容易導致腹痛等等。 造成宮寒的原因有很很多主要和身體的體質有關, 另外和平時的飲食習慣, 生活習慣有著重要的關係, 對於宮寒體質的女性來說, 平時要注重調理。

1、與體質有關

造成“宮寒”的原因很多, 它一方面與體質有關, 例如那些平日裡就怕冷, 手腳容易發涼的朋友, 由於體內“陽氣”不足, 就易出現“宮寒”。 很多女性天生體質較寒:四肢容易冰冷, 對氣候轉涼特別敏感, 臉色比一般人蒼白, 喜歡喝熱飲, 很少口渴, 冬天怕冷, 夏天耐熱。 這就是宮寒的現象。

寒性體質大多由後天因素造成, 居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣,這些是讓身體偏寒的常見問題。

2、與生活習慣有關

有些女性朋友特別愛吃冷飲, 或者為貪圖涼快, 將空調溫度調得過低, 或者是為了漂亮, 在冬天也著裝單薄, 這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。

如何調理宮寒?

1、月經期間調養:用紅花、艾葉煮水喝, 以暖宮散寒祛瘀。 在例假前三天每天喝紅糖水, 以增加排量, 更好的讓月經排除乾淨, 也活氣血, 暖宮。

2、日常進補:枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯, 湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。 多吃補氣暖身的食物例如核 桃、棗、花生, 讓先天的不足由後天的高能量來補足, 不用擔心上火, 宮寒體質屬於火氣不足,

不容易出現火大體熱的症狀。

3、茶飲調養:蜂蜜姜茶, 生薑溫火煮四到五分鐘,後加入一定量蜂蜜和蔗糖。 月經來時堅持喝幾天。 平時一周左右喝一次。 長期堅持, 宮寒症狀就會減輕。 也可用 黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服, 補氣調血, 使得氣血雙盈, 這樣也是有效驅除宮寒的方式。