記憶力下降吃什麼好呢？

2017-06-06

記憶力是生物們特有的能力，記憶力能夠説明人們儲存有用的知識，讓人們在生活中變得更加方便，而記憶力並不是一直都長存的，隨著年齡的衰老，記憶力會逐漸的老化下降，這時需要對記憶力進行調理，那麼，記憶力下降吃什麼好呢？

1.玉米：

玉米相信大家在生活當中很常見，玉米不僅好吃而且營養豐富，對心腦血管病人來說更加的好，而且經常吃玉米還可以健腦哦，對記憶力的提高、恢復起著一定的作用。

2.菠菜：

和玉米一樣有著健腦的作用，作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素，除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒，是不是感覺很厲害的樣子？

3.大豆：

大豆有著豐富的蛋白質，如果你堅持每天吃大豆的話，

你會發現你的記憶力顯著的提高哦，

如果你經常需要背誦什麼材料的話，可以多吃一些大豆哦。

4.鳳梨：鳳梨可以提高記憶力可能大家都知道，很多的演員背臺詞都是靠喝鳳梨汁來記的，這是因為鳳梨汁有著豐富的維生素C以及各種其他的微量元素。

5.辣椒：

辣椒是蔬菜當中維生素C含量最高的一個，辣椒不僅可以提高記憶力還可以促進人的食欲，如果你不怕辣的話，生吃會比煮熟效果更加的好哦。

6.花生：

花生有著很豐富的卵磷脂，它可以延緩大腦的衰老哦，防止腦部當中血栓的形成與發生，所以很多人叫它長生果也是有一定的道理的。