如果我是採用過午不食減肥法一個月能瘦多少啊？

我發現自己這段時間體重增長得特別的快， 穿衣服的時候才發現自己已經沒有辦法穿裙子了， 如果是採用過午不食的辦法能夠一個月減多少肥啊？

過午不食的辦法是道家所採用的養生所用的辦法， 對於減肥的效果也是非常好的， 一般來說如果說自己本身非常的胖的話那麼一個月會瘦得比較多， 但是如果說本身就不是特別的胖， 那麼減肥的效果就可能沒有這麼明顯。 建議在減肥的時候不僅僅是通過節食的方式， 適當的合理運動對於減肥的效果也是非常好的， 需要注意自己的飲食上面應該是保證一定的營養的攝入。