男性最易忽略的八個健康隱患
如果我們能夠注重生活和工作中的一些細節, 那麼對於我們事業成功將會有非常大的幫助。 同理, 如果我們能夠注意細節, 也能夠對自己的健康做出很大的貢獻, 對於男性朋友們來說, 下面的八個健康隱患大家一定要重視。
人們往往容易忽視生活中的一些小細節, 理由各種各樣。 有的會說男人很忙, 有的會說男人很粗心, 有的會說男人很不在乎, 各種各樣的理由都會讓男人們找到藉口。 如果告訴你生活細節並不僅僅是生活品質的象徵, 還會關係到男人的健康, 有些生活小細節, 還會造成男人大問題, 您會再視而不見嗎?
男性養生 8種小細節可致男人大問題
1、啤酒肚
健康隱患:脂肪肝、高血壓、高血脂
現在很多男人, 早已經挺著個大肚子。 別看您現在的大肚子腆著, 還挺輕鬆, 再過幾年, 脂肪肝、高血壓、高血脂等等疾病可就要來敲您的門了。
2、“聰明絕頂”
健康隱患:不良生活方式敲警鐘
“聰明絕頂”本來是一個褒義詞, 可打上引號後就成了現在很多男性的真實寫照!脫髮這事雖然不算大毛病, 但是您這麼每天照著鏡子瞧著, 心裡舒坦嗎?有關資料顯示, 在30歲男人中, 70%以上人不知掉發是何故;10%的人認為是油脂分泌過多;10%的人認為是遺傳;10%的人認為是累的。 不管怎麼樣, 脫髮這種情況除了影響形象以外, 還可能是某些不良生活方式導致的, 所以這個也要引起重視, 否則會為其他疾病埋下隱患。
3、眼神無力
健康隱患:乾眼症找上門
四十的男人們事業有成,
4、“黑色”的肺
健康隱患:提了神卻中了“毒”
有的男性隨著年齡的增加, 開始出現咳嗽症狀, 牙也變黃了。 千萬別忽視這樣的肺部徵兆!抽煙、呼吸受污染的空氣, 都會增加肺的工作量, 要是負荷不過來可就要被送到醫院去了。 吸煙上癮的男性, 總以為吸煙才能提神, 但你提了神卻中了“毒”。 所以, 要是想要提神醒腦, 別再抽煙了, 走出辦公室, 呼吸新鮮空氣醒醒腦, 絕對比你抽煙有效得多, 還不費錢!
5、太冷淡
健康隱患:婚姻可能面臨危機
男人冷淡, 除了自身的心理因素以外, 還有精神壓力過大, 疲勞導致身體“疲軟”。 最好的處方就是休息, 良好的休息, 會讓大腦重新處於興奮狀態。 其次, 每天1小時的有氧運動,
6、男人的胃
健康隱患:拖成老毛病很難治
現代人的胃病發病率越來越高, 特別是男性。 除了要經常喝酒吃飯應酬, 還會因為工作忙碌打亂飲食規律。 胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常發病, 出現胃部不適、疼痛、燒心、噁心、嘔吐等症狀。 胃病從來都是比較頑固的疾病, 很難治癒, 只能食療, 加上小劑量的輔助用藥。 如果男人開始就不重視胃上的這些毛病, 變成老毛病後更難治療。
7、老人症
健康隱患:腰背過早進入老齡
聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病, 可現在很多中年男性也出現這種症狀。 如果您從事站立性工作, 如果您的睡姿非常糟糕, 比如窩在小小的沙發裡酣然入睡, 都可能讓您的腰背受到折磨。建議可以一開始做一些小運動量的鍛煉,比如伸展運動和輕量的舉重;也可以請推拿師為您做背部按摩;如果較為嚴重,再考慮吃藥。
8、早睡早起
健康隱患:易與心腦血管疾病結緣
國人的傳統起居習慣是“早睡早起”,崇尚“聞雞起舞”。而日本醫學專家的最新研究認為,起床過早不利於心臟健康。研究者調查了3000多名23~90歲的成年人,發現起床早者更易與高血壓、中風等心腦血管疾病結緣。英國研究人員歸咎于早起(如在清晨5點22分到7點21分之間起床),人體血液中可能引起心臟病的物質會增加,因而提出7點半為起床最佳時間。為求起床安全,建議醒來後先打開檯燈,再躺5分鐘,活動一下四肢和頭部,然後緩慢起床,切忌動作過急過猛,否則會導致血壓突然變動。這一點,中老年人尤應注意。
上文中所介紹的八個健康隱患背後其實都隱藏著一些健康問題。如果我們不能夠及早的發現及早的調整很可能導致疾病來襲。(參考網站:尋醫問藥網)
都可能讓您的腰背受到折磨。建議可以一開始做一些小運動量的鍛煉,比如伸展運動和輕量的舉重;也可以請推拿師為您做背部按摩;如果較為嚴重,再考慮吃藥。8、早睡早起
健康隱患:易與心腦血管疾病結緣
國人的傳統起居習慣是“早睡早起”,崇尚“聞雞起舞”。而日本醫學專家的最新研究認為,起床過早不利於心臟健康。研究者調查了3000多名23~90歲的成年人,發現起床早者更易與高血壓、中風等心腦血管疾病結緣。英國研究人員歸咎于早起(如在清晨5點22分到7點21分之間起床),人體血液中可能引起心臟病的物質會增加,因而提出7點半為起床最佳時間。為求起床安全,建議醒來後先打開檯燈,再躺5分鐘,活動一下四肢和頭部,然後緩慢起床,切忌動作過急過猛,否則會導致血壓突然變動。這一點,中老年人尤應注意。
上文中所介紹的八個健康隱患背後其實都隱藏著一些健康問題。如果我們不能夠及早的發現及早的調整很可能導致疾病來襲。(參考網站:尋醫問藥網)