健康用電腦 顯示幕要每天擦

1.用筆記型電腦代替桌上型電腦。 研究顯示， 桌上型電腦主機殼的輻射要比筆記型電腦大得多。 不過， 最好不要一邊給筆記型電腦充電一邊開機使用， 因為通電的變壓器是輻射的主要來源。

2.每天清潔電腦螢幕。 每天使用電腦前， 都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦螢幕， 去掉螢幕上因為靜電而附著的微塵， 因為這些微塵會加大輻射量。

3.隨時活動手腕。 用電腦的間隙， 隨時抽空活動手腕。 將雙掌相互摩擦到發熱， 然後十指交叉用力握拳， 再依次快速伸展食指、中指、無名指、小指， 這樣反復做10次， 就能有效預防“滑鼠手”。

4.每隔3小時洗臉一次。 細小的面部毛孔容易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞， 所以， 用電腦時， 建議你每隔3小時就去洗一次臉。

5.腳底踩兩個高爾夫球。 坐在電腦前工作時， 在腳底踩兩個高爾夫球， 在地面上小範圍滾動。 這樣不僅能防止翹二郎腿等不良坐姿， 還能隨時活動雙腿， 防止下肢水腫。